Ekopedia - Contributions de l’utilisateur [fr]

Utilisateur:Medial

2007-01-17T03:52:14Z

Medial :

{{suppression}}

[[Image:150x150_FCHEDIET.jpg]]

Vous souhaitez parvenir à une satisfaction personnelle ? Que ce soit esthétique pour reprendre confiance en vous ou pour votre santé car vous avez conscience des risques causés par un excès de poids, alors posez vous vos questions intimes !

Ne foncez pas tête baissée !

Quelques règles s’imposent avant d’entreprendre une quelconque démarche d’amaigrissement :

1. Identifiez vos motivations.

Posez vous les bonnes questions : Est-ce que je connais les raisons pour lesquelles je veux maigrir ? (ex : pour vous soulager, être moins essoufflé, mieux dormir, vous sentir mieux dans votre peau, reprendre confiance en vous…). Mon entourage me soutiendra-t-il dans ma démarche ?

2. Choisissez la méthode la mieux adaptée à votre vie familiale, professionnelle…

Où puis-je être vraiment écoutée et accompagnée ? Ai-je envie d’avoir des bénéfices rapides ? Combien suis-je prêt à dépenser pour ma santé ? De quels aliments puis-je me passer provisoirement ? Peut-on me personnaliser un programme ?

3. Déterminez un objectif raisonnable.

Aux alentours de quel poids suis-je vraiment bien ? Une fois ma nouvelle silhouette obtenue, celle-ci me conviendra-t-elle ? et après, comment m'accepter telle que je serai? mincir c'est une vraie démarche globale: la méthode que vous choisirrez doit vous accompagner sur tous ces points, etre honnete avec vous, sans vous juger.
Orienter vers des spécialistes si besoin hors de ses compétences ...

et ce n'est pas un livre, une jolie boite, un prix cassé ou une belle démo à la télé qui peuvent vous amener au dela du "yoyo" et des déceptions frustrantes, dévalorisantes auxquelles conduisent 90% de l'offre pour mincir, perdre du poids ...
pharmacien ? non
médecin ? trouvez le bon, la aussi attention: le medecin vous juge et sa parole est "divine", alors ne vous trompez pas, parlez à l'homme avant de vous confier au médecin. Certains sont vraiment dignes du plus grand respect! mais d'autres sont dans la routine (paracétamol + expectoriant + 48 heures arret maladie = 5 minutes au suivant ça fera 21€ ma ptite dame... je les juge pas, mais leur métier est soumis à tellement de pression, contradictions, et surtout ils évoluent dans un système "schyzophrène", hypocrite.
pourtant, ils ont eu du courage pour arriver à ce diplome ! ils sont tous humanistes a la base ! mais déçus !
ensuite il y a les mauvais, faux culs, jaloux et menteurs qui ne voient que leur intéret, mais des cons, il y en a partout ! même dans ma famille, et la votre aussi , non ?

Le choix est dur, mais rien ne vaut le bouche à oreille. Pas 1 seul avis, et ne pas écouter les effets de mode. Trop de promesses = attention ! attention aux ventes a domicile par exemple, sur ce thème qui demande trop de compétences et de responsabilité pour être traité avec ce système de distribution (les marges vont où? fabricant + grossiste + frais de déplacement et de représentration + chef de région + chef de secteur + vendeuse...) Ce sont du reste de charmantes vendeuses, sincères et pleine de bon sentiments, mais qui ne peuvent pas avoir assez de recul pour traiter d'un sujet de santé publique , mais avant tout qui si il est bien pris en charge, permet de vraiment retrouver sa ligne de conduite, sa liberté.

La méthode idéale , à mon avis =

1. En se sentant écouté(e) et considéré(e) !

accompagnement illimité et avec accès à des compétences diverses qui travaillent en synergie, pour vous et avec vous !
Soyez acteur dans votre démarche, pas simple patient ou client !!
C'est avant tout un travail que vous faites, les intervenants vous aident, orientent, encouragent, corrigent, valorisent, informenty... tenez votre carnet de bord, cherchez des infos, adaptes à votre cas , selon votre intuition... et parlez en aux intervenants neutres, dignes de confiance qui valorisent vos efforts, succès comme échecs d'ailleurs.

2. En étant informé(e) !

Trouvez les outils indispensables (site internet, livret recette, approche psy sportive ou autres dont vous ressentez le besoin…) pour vous guider tout au long de votre cure.
Assimilez concrètement les réflexes pour gérer votre poids de forme et faites entrer dans votre foyer la prévention par une alimentation personnalisée et variée.
outils, jeux et infos qui répondent à votre évolution et à vos réels besoins quotidiens.

3. En perdant du poids intelligemment !

trouvez des compétences et aussi de l'experience, du recul, sentez si vos interlocuteurs savent aussi évoluer pour etre plus proches de vous, et montrent de la passion, de l'envie d'apprendre, de transmettre sincerement : c'est primordial

Optez pour une alimentation riche en protéine.

Utiliser cet outil, c’est préserver en grande partie ses muscles, conserver au mieux une peau ferme et tonique, des cheveux résistants, des ongles solides. Vous serez amené(e) à comprendre le rôle des acides aminés qui constituent la protéine et jugerez ainsi de leur véritable intérêt pour votre organisme, et de la façon d'utiliser et adapter les macronutriments selon vos dépenses, les saisons, les cycles pour les femmes, les périodes de la vie, les contextes divers... optimiser et organiser son alimentation, comprendre son rythme biologique, comprendre son corps et qui nous sommes, qui nous voulons être, quelle écart entre les deux, regarder honnetement et humblement, sans jugement ses forces comme ses faiblesses pour les accepter, les respecter... tout cela est plus facile avec une aide exterieure, neutre (famille, amis, relations assez proches... non, aucun parasitage possible dans cette confiance et ce travail d'équipe à instaurer)

N’éliminez pas les graisses.
La diabolisation des graisses et des sucres à des fins marketing a transformé les rayons des supermarchés en royaume du light et du 0%.
apprenez à éviter les pièges et l’utilité de tous les macronutriments (protéines, lipides, glucides) : il existe des lipides essentielles, et des mauvaises… Tout comme les glucides doivent être utilisés avec discernement et de façon opportune.

Favorisez les aliments alliés de votre santé.

Consommez tous les groupes d’aliments mais privilégiez dans un premier temps celui des légumes, source de vitamines anti-oxydantes qui vous permettront de mieux vous protéger face aux radicaux libres produits par le stress, la pollution, les pesticides, le tabac… Tout comme le prévoit le Programme National Nutrition Santé du ministère de la santé, comme par exemple la lutte contre une alimentation trop riche en graisses saturées et en sucres raffinés IG élevée et préconise une activité physique ou sportive régulière.

Consommez des produits de qualité.
grande surface + hard discount = oui, c'est bien pour certaines choses
mais n'oubliez surtout pas le boucher, poissonnier, maraicher... tous ces artisans de quartier souvent passionnés!
et les marchés, le bio, oui aussi, mais sans en faire une obsession, trop souvent injustifiée
les balades en campagne à vélo = rencontres avec des artisans, agriculteurs qui vendent souven,t une spécialité.... alliez l'utile à l'agréable

PRENEZ DU RECUL !
dédramatisez, stop aux cycles de culpabilisation, stop aux pretextes qu'ils induisent, stop a la dévalorisation et aux faux amis qui conseillent et relaient avec une grande inconscience toutes les peurs, fantasmes, sur tout et son contraire. Pas pour Vous aider, non, pour vous dire simplement "tu vois, je pense à toi moi, je suis ainsi ton ami", si ce n'est meme parfois que pure envie, frustration ou jalousie (du style : "je n'y arrive pas moi, elle va pas y arriver quand même elle! car j'ai plus de valeur qu'elle" "je réussi grace a son surpoids et à l'empecher de réussir, a la maintenir dans cette perception mensongere et manipulatrice de ma superiorité qui sert mon intéret" note: dans ce cas, ayez de la compassion pour une personne trop peu sure d'elle, qui a besoin de votre aide pour la sortir de ce systeme de pensée et de relation humaine destructeur pour vous mais aussi pour elle. Dites, si je trouve le bonheur (en retrouvant mon corps, mon rythme de vie équilibré, sois rassurée, je serai toujours ton ami si tu es vraiment la mienne et acceptera de changer aussi pour ton bonheur et le mien = alors là, vous devenez une sainte, un saint, et aurez démontré toute votre valeur à vous, car vous n'avez rien à prouver aux autres, juste à transmettre, partager, ..

Ekopedia:Pages à supprimer

2007-01-17T02:57:48Z

Medial : /* page utilisateur : promo commerciale */

Cette page est destinée à '''répertorier les pages proposées à la suppression'''.

Il y a (au moins) deux catégories de pages proposées pour suppression. La première concerne les cas évidents et indiscutables. La deuxième, celle des articles listés ici, concerne tous les autres cas, et permet à une discussion (même courte) de prendre place avant la suppression.

* Lorsque le contenu d'une page est '''manifestement aberrant''' ('''essais d'un débutant''' ou '''vandalisme évident'''), la démarche pour un non administrateur est de '''blanchir la page''' et d'indiquer dans la zone de commentaire que la page est à supprimer. Ça aide à repérer ces pages (grâce à leurs tailles de 0 octets) et ça permet d'avoir un commentaire de suppression automatique aux [[Special:Listadmins|administrateurs]] qui pourront effacer immédiatement la page.

* Dans les autres cas, la démarche pour tout éditeur est d'ajouter en tête de l'article le code <nowiki>{{suppression}}</nowiki>, puis de [http://fr.ekopedia.org/index.php?title=Ekopedia:Pages_%C3%A0_supprimer&action=edit&section=new lister l'article sur cette page-ci] (en bas de la page). Il est important dans ce cas de ne pas blanchir la page afin que la communauté puisse porter son propre jugement sur la question. .

* '''Information à indiquer''' : la '''raison de votre demande''' de suppression, la date et votre nom (autant que possible). Lorsqu'il s'agit d'un vandalisme patent, supprimez le vandalisme, et laissez la page vide, en indiquant éventuellement ''à supprimer'' dans la zone de commentaire.

* '''Suppression de pages pour typos...''' : lorsque cela semble justifié (par exemple, dans le cas d'un doublon ou d'une erreur de nommage) et en particulier lorsque vous êtes l'auteur de la page à supprimer, vous pouvez effacer le contenu de la page en question (il est inutile de faire des statistiques sur des pages en double par exemple). Faites attention à éviter de créer des articles orphelins en supprimant des liens vers d'autres pages par erreur. S'il y a des chances que la même erreur se reproduise, alors il vaut mieux mettre un REDIRECT vers le bon titre afin d'éviter de créer des doublons.

* '''Redirections''' : en général, les REDIRECT n'ont pas à être proposé à la suppression: ils permettent de rediriger vers la bonne page les liens mal orthographié et évitent la création de doublons.

* '''Message d'avertissement''' : toute page proposée à la suppression doit impérativement contenir un message d'avertissement pour prévenir que la page est susceptible de disparaître. Pour cela, il suffit d'écrire <nowiki>{{Suppression}}</nowiki> en haut de la page proposée à la suppression pour que le message standard apparaisse (ce message peut être modifié à partir de la page [[Ekopedia:Modèles]].

* Prière de jeter aussi un coup d'œil aux ''Pages liées''.

* Ne vous contentez pas de lister ici des pages à supprimer, pensez aussi à vérifier les pages proposées à la suppression.

'''Les pages dont la suppression est sujette à discussion resteront listées sur cette page pendant un mois. Les autres seront effacées au bout d'une semaine.'''

* Pensez à considérer l'[http://fr.wikipedia.org/wiki/Wikip%C3%A9dia:Effet_piranha effet piranha] avant de supprimer une page.

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* [[Nouvelle licence]] -- voir [[Discuter:Nouvelle_licence#Et_d.27ailleurs]]. Motif ? [[Utilisateur:Olivier C|Olivier C]] 27 déc 2006 à 09:19 (EST)

=== page utilisateur : promo commerciale ===

[[Utilisateur:Medial]] : dans cette page, a côté de bons conseils, on vante la méthode médial en ligne, payante etc ....de façon subtile (pas de lien direct) avec image du site maigrir.fr aie !!! --[[Utilisateur:Juliane|Juliane]] 16 jan 2007 à 16:32 (EST)

[[Catégorie:Page à supprimer]]

c'est vrai, pourtant j'ai effacé beaucoup de promo medial, mais je vais corriger le texte.

En fait je veux souligner le fait que maigrir (aie) est une démarche sérieuse et qu'il faut réflechir et s'informer avant toute décision.
Des spécialistes, une assistance et des compétences = le plus important.
Or ce marché est pollué par les marchands non passionnés, financiers et marchands de tapis ou même épicier ou ... para épicier (pharmacies qui vendent sans scrupule de grosses arnaques et de faux rêves)
Oui, medial mincir.fr, et meme maigrir.Fr
Mais pour jouer avec leurs armes, pour etre trouvé facilement
je me regarde dans la glace tous les matins droit dans les yeux car je vais au bout de mes idéaux avec passion, envie d'apprendre et de partager, et envie d'ouvrir les yeux et d'aider les "consommateurs" à redevenir des "citoyens" ou des"individus" conscients de leurs valeurs uniques et les amener à se redécouvrir.
porte d'entrée, demande la plus forte = perdre du poids. c'est normal, et nous y répondons avec la meilleure solution (selon étude randomisée cf site mincir.fr nrubrique "on a lu") = assistance complète et régime basse calorie enrichi en nutriments essentiels surtout en acides aminés essentiels (protéines)

Voila je m'excuse, je n'avait plus le temps de m'autocensurer complètement, mais je vous invite à le faire si vous le pouvez avant moi.

Médial = société privée = OUI et heureusement car les seuls intérets que je défends son ceux de mes clients, de mes employés, franchisés et les miens.
Je suis parti de 0 et depuis 12 ans, cette société est LIBRE !! aucune banque ou financier n'a la main sur ma vision idéaliste, naive etc etc
N'empeche que tous nos clients en ressortent enrichis et avec une plus grande clarté d'analyse de leur identité

Privé peut vouloir dire indépendant, libre, éthique sans compte à rendre sinon aux clients, sans laisser aucun moyen de pression sur cette idéal venant des "consultants", "conseillers" ... financiers ou autres qui servent l'intéret du gain financier virtuel, bourse parasitée et corrompue, détournée de sons sens profond qui doit rester d'aider à créer de la valeur par le travail, pour les salariés, avec un dédommagement pour le risque pris par le créditeur, là OK, c'est une noble cause! !!
Comment défendre et continuer à alimenter cette bete qui se saitisferai seule, sans personne ou presque qu'est le système financier et boursier global ?
Réagissons.
Mais avant de réagir de façon citoyenne, juste et pour le bien de tous, il faut se respecter et etre conscient que nous avons tous une valeur unique. Nous valons tous le coup !!
ce n'est pas au chomage maintenu à un taux suffisant pour nous plomber et nous maintenir sous pression, "j'ai de la chance, j'ai un boulot au moins, de merde ok, payé 750€, bon ouais, je déprime et ne peut rever que devant la télé ou me défouler sur "second life" ou msn ou pire par la violence ....

ASSEZZZ !!!! STOPPP !!!

voila ce qu'est le début, l'amorce fondamentale pour faire bouger les choses de façon constructive, équitable, avec empathie, compréhension, respect et sens civique. Pas besoin de jouer au révolutionnaire trotskyste ou sanglant (avec des belles phrases politiquement correctes)
Agir, maintenant, pour le bien de toutes et tous, pour nos enfants et leurs petits petits enfants ........

medial est une goutte d'eau qui participe à cette prise de conscience.

Désolé, je m'emporte et avec ce temps pris à écrire ces mots, j'aurai pu corriger le texte trop promotionnel.

Passionné je vous disai.... c'est ça, je suis passionné.
allez boinne année 2007 pleine de bonheur, et d'action JUSTES !
jean-guillaume

Utilisateur:Medial

2007-01-16T17:48:26Z

Medial : Reconsidérer son rythme biologique : 1ere étpae : la nutrition

[[Image:150x150_FCHEDIET.jpg]]

Vous souhaitez parvenir à une satisfaction personnelle ? Que ce soit esthétique pour reprendre confiance en vous ou pour votre santé car vous avez conscience des risques causés par un excès de poids, alors posez vous vos questions intimes !

Ne foncez pas tête baissée !

Quelques règles s’imposent avant d’entreprendre une quelconque démarche d’amaigrissement :

1. Identifiez vos motivations.

Posez vous les bonnes questions : Est-ce que je connais les raisons pour lesquelles je veux maigrir ? (ex : pour vous soulager, être moins essoufflé, mieux dormir, vous sentir mieux dans votre peau, reprendre confiance en vous…). Mon entourage me soutiendra-t-il dans ma démarche ?

2. Choisissez la méthode la mieux adaptée à votre vie familiale, professionnelle…

Où puis-je être vraiment écoutée et accompagnée ? Ai-je envie d’avoir des bénéfices rapides ? Combien suis-je prêt à dépenser pour ma santé ? De quels aliments puis-je me passer provisoirement ? Peut-on me personnaliser un programme ?

3. Déterminez un objectif raisonnable.

Aux alentours de quel poids suis-je vraiment bien ? Une fois ma nouvelle silhouette obtenue, celle-ci me conviendra-t-elle ?

Medial, l’autonomie retrouvée !
Comment ?

1. En se sentant écouté(e) et considéré(e) !

Vous bénéficiez d’un accompagnement illimité par nos diététiciennes et nos conseillères qui vous apprendront à devenir autonome et à mieux gérer votre poids durablement.
Participez aux discussions sur nos forums et échangez avec des personnes qui ont choisi la même démarche que vous : la communauté Médial est positive et solidaire !
Interagissez avec votre diététicienne Médial, ou tenez votre carnet de bord en ligne : votre dossier diététique est votre lien permanent et confidentiel avec votre diététicienne (et votre médecin si vous demandez à ce qu’il puisse y accéder)

2. En étant informé(e) !

Medial vous apporte les outils indispensables (site internet, livret recette…) pour vous guider tout au long de votre cure.
Près de chez vous ou simplement par téléphone, n’hésitez pas à joindre notre équipe spécialisée qui reste disponible pour toute question spécifique à la nutrition.
Accédez à notre FAQ, à notre cybermarché innovant qui vous à « apprendre à bien acheter », à nos articles pour que vous soyez mieux informé, à nos jeux nutrition …
Assimilez concrètement les réflexes pour gérer votre poids de forme et faites entrer dans votre foyer la prévention par une alimentation personnalisée et variée.
Avec www.mincir.fr et Médial vous avez les bonnes infos au bon moment ! A chaque étape de votre parcours médial, débloquez vos droits d’accès aux outils, jeux et infos qui répondent à votre évolution et à vos réels besoins quotidiens.

3. En perdant du poids intelligemment !

Notre méthode a le mérite d’avoir démontré son efficacité grâce à de nombreuses études scientifiques et aux milliers de personnes traitées depuis plus de 12 ans.

Optez pour une alimentation riche en protéine.

Utiliser cet outil, c’est préserver en grande partie ses muscles, conserver au mieux une peau ferme et tonique, des cheveux résistants, des ongles solides. Vous serez amené(e) à comprendre le rôle des acides aminés qui constituent la protéine présente dans nos sachets et jugerez ainsi de leur véritable intérêt pour votre organisme.

N’éliminez pas les graisses.
La diabolisation des graisses et des sucres à des fins marketing a transformé les rayons des supermarchés en royaume du light et du 0%.
Avec Médial, apprenez à éviter les pièges et l’utilité de tous les macronutriments (protéines, lipides, glucides) : il existe des lipides essentielles, et des mauvaises… Tout comme les glucides doivent être utilisés avec discernement et de façon opportune.

Favorisez les aliments alliés de votre santé.

Medial préconise la consommation de tous les groupes d’aliments mais privilégie dans un premier temps celui des légumes, source de vitamines anti-oxydantes qui vous permettront de mieux vous protéger face aux radicaux libres produits par le stress, la pollution, les pesticides, le tabac… Tout comme le prévoit le Programme National Nutrition Santé du ministère de la santé, Medial, répond en grande majorité aux préconisations comme par exemple la lutte contre une alimentation trop riche en graisses saturées et en sucres et préconise une activité physique ou sportive régulière.

Consommez des produits de qualité.