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Déodorant

2010-12-27T16:28:36Z

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Les '''déodorants''' corporels permettent de "réduire" les odeurs résultant de la fermentation de la sueur, produit de la transpiration. La mauvaise odeur est due à une fermentation des déchets éliminés (par la sueur) sous l'action des bactéries.

Ils agissent de diverses façons :
* en s'attaquant aux mauvaises odeurs au moyen, par exemple, d'ingrédients [[Parfum|parfumés]] qui les camouflent ;
* en absorbant la sueur : le talc ou la poudre de plantes par exemple permettent une diffusion plus lente des molécules "odorantes" ;
* en tuant les bactéries; certains déodorants, comme ceux à base d'alcool, contiennent des bactéricides;
* en diminuant la transpiration : les déodorants anti-transpirants contiennent généralement des sels d'aluminium (comme le chlorhydrate d'aluminium) qui resserrent les pores de la peau par lesquels s'évacue la transpiration.

==La transpiration==

La transpiration est un phénomène naturel et nécessaire qui contribue à réguler la température du corps et à éliminer les toxines, cellules malades et microbes divers.

Un des premiers réflexes est de se laver soigneusement les parties du corps critiques (aisselles, pubis, plantes des pieds...) pour éliminer les matières qui risquent de macérer. Notez qu'un déodorant ne peut pas remplacer la toilette quotidienne !

===Bien boire (eau)===
Boire plus d'[[eau]] que d'habitude permet une transpiration plus abondante tout en réduisant les fortes odeurs par un principe de moindre concentration de la sueur. Beaucoup de personnes ne boivent pas assez. Ce moyen, connu de tous les dermatologues, a également d'autres effets bénéfiques sur la santé.

== Déodorants ==

Exemples de déodorants

===Bicarbonate de soude===
On peut utiliser du [[bicarbonate de soude]], appelé ''petite vache'' au Québec, qu'on saupoudre sous les bras après s'être bien lavé.

[[Image:Talc block.jpg|thumb|Bloc de talc brut]]

===Le Talc===
Absorbant naturel, le talc est une roche. Bon marché, efficace, agréable et sans risque allergique, il a ses habitués.

Essayez simplement sur les pieds, après la douche, sur votre peau juste séchée. Vous pouvez aussi essayer dans les aisselles. Facile à trouver dans les rayons "bébé" des supermarchés ou en pharmacie - préférez les "non-parfumés". Attention cependant à l'effet cancérigène démontré sur les femmes (cancer des ovaires) ; il est à éviter dans la région de l'aine.

Remarque : en France, le talc est extrait pour une part importante des mines de Luzenac.

===Plantes===
Quelques plantes que l'on retrouve dans les recettes de déodorants, sous forme séchée ou sous forme d'[[huile essentielle]] :
* la [[sauge]] régule la transpiration ;
* la lavande sous forme d'huile essentielle est antibactérienne. Elle a aussi un [[parfum]] agréable ;
* l'hamamélis sous forme d'[[hydrolat]] régule la transpiration par son action astringente.

==== Poudre de plantes ====
A saupoudrer comme le talc et à alterner avec les différentes plantes :
* poudre de prêle ;
* poudre de sauge ;
* poudre d'agaric.

====Huile essentielle de lavande====
Mettre une goutte d'huile essentielle de [[lavande]] ou de lavandin sur le doigt et l'étaler sous les aisselles. Simple, efficace et parfumé. Attention : hormis la lavande, peu d'[[huiles essentielles]] peuvent être appliquées directement sur la peau ! Il faut d'abord les diluer dans une [[huile végétale]].

==== Recette d'un déodorant liquide ====
A vaporiser ou à étaler

pour 100 ml :
* 75 ml d'eau de rose (ou eau d'hamamélis (astringent)) ;
* 25 ml de vinaigre ;
* facultatif : quelques gouttes d'huiles essentielles - maximum 10 en tous cas - :
** si vous voulez un parfum citronné, attention ! Certaines personnes réagissent mal aux HE (essence est plus correct) de zeste de citron "citrus limonus",
** certaines huiles essentielles agissent comme un bactéricide.

===Pierre de cristal ou d'alun===
La pierre de cristal, aussi appelée [[pierre d'alun]], est un minéral (sulfate double d’aluminium et de potassium) qui laisse, après avoir été humidifié légèrement, une fine couche saline sur le derme permettant de combattre les bactéries responsables des odeurs. Cela n'empêche aucunement le processus de transpiration et ne bloque pas les pores. Totalement naturel, elle est composée d'un seul "ingrédient" et peut servir durant des années si elle n'est pas cassée accidentellement.

La pierre d'alun peut se présenter sous deux formes : en bâton ou en pierre brute (non retaillée). Le bâton peut se trouver dans tout magasin de produits naturels ainsi que dans la plupart des pharmacies et son coût est faible (environ 10€ le bâton de cristal). Il suffit de l'appliquer en sortant de la douche, après s'être séché les aisselles et avoir humidifié au préalable le cristal. Elle a l'avantage de ne pas être visqueuse comme les déodorants habituels et de ne laisser aucune traces sur les vêtements.

[[Image:800px-Alum.jpg|thumb|Cristal d'alun]]

La pierre d'alun n'a pas d'odeur... Si le parfum vous manque, vous pouvez humidifier votre pierre avec une huile essentielle ou une eau florale à la place de l'eau. L'eau florale en vaporisateur peut s'avérer pratique pour une utilisation de votre pierre d'alun dans la journée, en cours de déplacement.

La pierre d'alun est également hémostatique et donc efficace pour stopper les petits saignements des coupures ou éraflures liées au [[rasage]], ou encore, pour guérir un aphte.

Elle est aussi d'une efficacité extraordinaire contre les irritations et les boutons après le [[rasage]] : à recommander pour les personnes ayant la peau sensible au [[rasage]].

'''Attention : '''
on peut trouver deux pierres d'alun ; l'une naturelle, extraite de mines, l'autre synthétique fabriquée par l'industrie chimique. L'alun synthétique a une apparence franchement opaque tandis que l'alun naturel est translucide. Il faut aussi repérer sur l'étiquette la présence d'ammonium ou le terme "Ammonium Alun" pour distinguer une pierre synthétique.

== Conseils divers ==

Il vaut mieux éviter d'appliquer du déodorant après s'être épilé les aisselles. En effet, l'[[épilation]] cause des microfissures. Certaines substances du déodorant risquent de pénétrer dans ces microfissures.

Selon certaines rumeurs, les anti-transpirants seraient responsables de cancers. A ce jour il n'y a pas de preuve formelle d'un lien entre l'utilisation d'anti-transpirants et le cancer. Le Chlorydrate d'Aluminium contenu dans les anti-transpirants est soupçonné par certains chercheurs. Les parabènes sont également des ingrédients controversés depuis qu'une étude a dévoilé la présence de parabènes dans des tumeurs du sein. Il est possible de trouver des déodorants qui ne contiennent pas ces ingrédients.

==Voir aussi==

===Liens internes===
* [[Sueur]]
* [[Désodorisant]]

===Lien externes===
* [http://www.banlieusardises.com/soins/archives/000631.html Recette de déodorant doux en bâton ou "stick" ]
* [http://raffa.grandmenage.info/post/2005/06/21/Transpirez..._Respirez...#pra Diverses recettes]
* [http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/cancer_sein/sa_7464_cancer_sein_deodorants.htm Les déodorants responsables de cancers ?]
* [http://www.lanutrition.fr/D%C3%A9odorants-le-proc%C3%A8s-de-l-aluminium-a-948-175.html Déodorants : le procès de l’aluminium]
* [http://www.fleurdelavande.com/ Fleur de lavande, cosmétiques naturels à base de lavande fine]

===Bibliographie===
* ''Guide de l'anticonsommateur'', Dorothée Loechlin-Schwartz et Martine Grapas (un chapitre sur les déodorants), Livre de Poche

[[catégorie:Hygiène]]
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Huile essentielle

2010-12-27T16:26:36Z

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Une '''huile essentielle''' (HE) est un extrait de végétaux aromatique et volatile. Les huiles essentielles sont utilisées entre autres dans les cosmétiques, les [[parfum]]s, les [[parfum d'ambiance|parfums d'ambiance]] et en [[aromathérapie]].

==Description==

Les véritables huiles essentielles sont obtenues soit par expression pour les zestes des citrus, soit par [[distillation]] à la vapeur d'eau. On utilise le terme d'essence pour tous les agrumes.

Les huiles essentielles ont des propriétés anti-infectieuses, rééquilibrante fonctionnelle, rééquilibrante de terrain, rééquilibrante psychique, rééquilibrante endocrinienne, dépendant de leurs composants spécifiques.

===Composition===

Les huiles essentielles bio sont en principe naturelles mais certaines huiles essentielles contiennent du butylparaben<ref>[http://www.observatoiredescosmetiques.com/index.php?p=article&id=133&n=1 les parabens, perturbateurs endocriniens]</ref>, lequel fait l'objet d'expérimentations animales<ref>[http://www.hurtfulessences.org/about-herbal-essences.php expérimentations animales]</ref> dont le consommateur final n'a pas toujours conscience<ref>[http://arretelemassacre.canalblog.com/archives/verites_et_mensonges_sur_les_produits_naturels/index.html ''vérités et mensonges sur les produits naturels'']</ref>. Il est donc important de bien lire la composition afin de ne pas mettre sa propre santé en danger et de ne pas cautionner involontairement des pratiques dont il ne faut pas se cacher l'atrocité<ref>[http://www.onevoice-ear.org/fr/article/revision-de-la-directive-86-quelques-avancees-et-beaucoup-de-deceptions réglementation européenne sur les expérimentations animales]</ref>. La composition n'étant pas toujours claire ou lisible, il est souvent plus facile de se fier au label que porte le produit<ref>[http://www.one-voice.fr/fr/page/label-one-voice liste des produits et marques non testés sur animaux (tenue à jour)]</ref>.

== Histoire ==

Les traces d'utilisation de l'aromathérapie remontent à plus de 7000 ans (on trouve en - 40 000 les premières traces chez les aborigènes d'Australie avec la fumigation), preuve en est un [[alambic]] en [[terre cuite]] retrouvé au Pakistan datant ce cette époque. On trouve des inscriptions datant de 4000 ans en Mésopotamie et des écrits égyptiens datant de 3500 ans. Les Égyptiens obtenaient des huiles essentielles en pressant des plantes. Les Romains utilisaient également les huiles essentielles. Mais la grande épopée des huiles essentielles débute au 15ème siècle jusqu'en 1935, date à laquelle elle fut reléguée en arrière-plan avec la découverte de la pénicilline...

En 1937, le chimiste français René-Maurice Gattefossé publia ses découvertes dans son livre intitulé "Aromathérapie". Il est considéré comme le père de l'aromathérapie moderne.

Durant la guerre de 1939-45, le Dr. Jean Valnet guérissait les blessures de guerre en utilisant des huiles essentielles. Les notions curatives des huiles essentielles furent vulgarisées par son premier livre: "L'aromathérapie, traitement des maladies par les essences des plantes" (publié en 1964).

De nos jours, l'aromathérapie retrouve ses lettres de noblesse grâce entre autres aux naturopathes et aux formations qui sont proposées aux médecins.

== Précautions d'emploi ==

Une huile essentielle est une substance active qui peut être dangereuse si mal employée. Il faut donc SE RENSEIGNER avant d'employer une huile essentielle quelle qu'elle soit. Ne vous contentez pas d'une seule source : certains livres d'aromathérapie conseillent des erreurs, les vendeurs et les pharmaciens ne connaissent pas tous les effets des HE et tous les sites internet ne sont pas fiables. Avant d'utiliser une huile essentielle, prenez en compte les recommandations suivantes :

* Les huiles essentielles sont à éviter pour les femmes enceintes, les personnes âgées ou fragiles et les enfants de moins de 3 ans.
* N'appliquez jamais d'huiles essentielles sur les muqueuses ou autour des yeux.
* Les huiles essentielles s'emploient en général très dilué sur la peau. Pures, elles risqueraient d'être dangereuses (certaines sont même dermocaustiques ; en particulier les phénolées). Les huiles essentielles sont solubles dans l'huile ou l'alcool, mais elles ne sont pas solubles dans l'eau. (Jamais sans dispersant dans un verre d'eau ou un bain!)
* Les huiles essentielles contenant des phénols sont hépatotoxiques (origan, sarriette, thym à thymol...) donc ATTENTION.
* Les huiles essentielles ont toutes des propriétés différentes et donc des effets spécifiques. Certaines huiles comme les agrumes sont photosensibilisantes (ne pas s'exposer au soleil après leur utilisation), d'autres comme le [[thym]] sont allergènes, d'autres encore sont déconseillées en diffusion ou en massage.
* Avant d'utiliser une huile essentielle, effectuez un essai d'application dans le pli du coude: appliquez 1 goutte d'huile essentielle diluée dans 1 cuillère d'huile végétale à la pliure du bras. Si vous observez une réaction dans les 24h, renoncez à son utilisation.
* Si vous voulez employer les huiles essentielles pour vous soigner, parlez-en d'abord à un médecin, un aromathérapeuthe, ou un herboriste.
* Ne JAMAIS utiliser d'huile essentielle par voie orale sans l'avis d'un aromathérapeute qualifié.
* Conserver les huiles essentielles hors de portée des enfants, certaines sont des poisons mortels en cas d'ingestion.
* À savoir aussi, les chats ( Ou autre animaux) ne supportent pas les HE, qui peuvent s'avérer mortels pour eux.
* En cas d'ingestion accidentelle, prendre 1 à 10 cuillerées d'huile végétale. Consultez un médecin ou appelez un centre antipoison.

'''Évitez tout contact avec les yeux, oreilles.''' En cas d'accident (huile essentielle tombée dans l'œil ou sur la peau), nettoyez et rincez la partie concernée avec de l'[[huile]] végétale ([[olive]], [[tournesol]]... celle que vous utilisez pour votre salade ira très bien) pour rincer, surtout pas d'eau! Consultez un médecin spécialisé.

=== La toxicité des huiles essentielles ===
Les Huiles essentielles contiennent des milliers de composants : elles sont très efficaces, mais aussi très dangereuses. Certains composants aromatiques peuvent être dangereux : [[neurotoxique]]s, [[nocif]]s, [[allergisant]]s, [[tératogène]]s ou [[cancérigène]]s.

=== les solvants utilisés dans l'extraction des huiles essentielles ===
L'emploi de [[solvant]] peut se révéler dangereux : certains solvants comme le '''benzène''' sont extrêmement dangereux, donc '''l'usage en est désormais interdit'''.

=== Huiles essentielles dont il faut se méfier ===
Se méfier des Huiles essentielles de '''sauge''' officinale, '''thuya''' occidentalis, cèdre de l'Atlas, [[hysope officinale]], [[absinthe]], [[romarin]] à [[camphre]], [[lavande]] stoechade et toutes celles contenant des [[cétones]] qui sont neurotoxiques, qui peuvent, même à faibles doses, être dangereuses (en particulier à déconseiller aux femmes enceintes)

== Propriétés ==

===Propriétés chimiques===
Les huiles essentielles sont volatiles. Elles sont solubles dans l'alcool et dans l'huile, mais pas dans l'eau. Ce sont des substances odorantes.

Une huile essentielle n'a rien à voir avec une [[huile]] végétale obtenue par pression. Une huile essentielle ne contient en effet pas de corps gras.

Une huile essentielle contient de nombreuses molécules chimiques différentes. La chromatographie en phase gazeuse est une technique qui permet d'étudier la composition des huiles essentielles.

===Propriétés médicinales===
Beaucoup d'huiles essentielles ont des propriétés médicinales qui ont été utilisées en médecine traditionnelle depuis des temps très anciens et qui sont largement répandues toujours aujourd'hui. Par exemple:
* L''''huile essentielle de [[clou de girofle]]''': est un analgésique puissant, particulièrement utile en art dentaire.
* L''''huile essentielle de [[lavande]] officinale''': est employée en aromathérapie, comme antiseptique, et pour un certain nombre d'usages médicinaux.
* L''''[[huile essentielle d'arbre à thé]]''': est un antiseptique de large spectre.
* L''''huile essentielle de [[menthe poivrée]]''': utilisée contre les maux de tête.

L'aromathérapie est une forme de médecine alternative, dans laquelle les parfums ont une grande importance. Leurs composants variés et leur concentration induisent de nombreux effets curatifs.
Il existe une thérapie particulière basée uniquement sur les parfums, l'olfactothérapie.

== Techniques de fabrication ==

===La distillation à la vapeur d'eau===
[[Image:Huiles-essentielles.jpg|thumb|250px|[[Distillation]] pour une huile essentielle et l'eau florale ([[hydrolat]]).]]

Lors de la distillation, la vapeur d'eau traverse les plantes, puis est recondensée. On obtient alors une huile essentielle et l'eau florale ou [[hydrolat]]. L'huile essentielle est plus légère que l'eau florale donc elle surnage au dessus de l'eau florale.

Le rendement de ce procédé est très variable selon les plantes. Il faut par exemple quatre tonnes de pétales de rose pour obtenir 1 kilo de cette huile essentielle, une des plus chères.

===L'expression===
L'expression ou la pression à froid est réservée aux écorces des agrumes : le [[citron]] (Citrus Limonum), la mandarine (Citrus reticulata), l'orange douce (Citrus Sinensis), l'orange amère (Citrus Aurantium), le pamplemousse (Citrus Paradisii)... On emploie alors l'appellation ''essence''. Le flacon précise généralement que l'huile essentielle provient du zeste.

===Autres méthodes d'extraction===
On peut également extraire les principes aromatiques grâce à des solvants ou plus récemment avec du dioxyde de carbone supercritique (qui est dans un état intermédiaire entre un gaz et un liquide) mais les produits obtenus ne peuvent normalement pas s'appeler huiles essentielles. Ce sont soit des absolues pour l'extraction par solvant, soit des extraits au [[dioxyde de carbone]] (CO2). L'extraction par solvant consiste à faire tremper les plantes dans le solvant volatil, tel l'hexane ou le propylène glycol. Ce mode d'extraction est souvent utilisé quand la distillation à la vapeur d'eau est difficile. On peut citer en exemple les absolues de jasmin ou de vanille.

L'enfleurage est une technique qui date de l'Antiquité égyptienne. Elle consiste à déposer des plantes sur une couche de graisse qui absorbe les parfums. La graisse est ensuite mélangée à de l'alcool qui récupère les senteurs. L'alcool est ensuite évaporé et il reste une absolue.

== Choix ==

On trouve des huiles essentielles en pharmacie et en magasin biologique. Il faut veiller à prendre une "huile essentielle" et pas une "absolue" (sauf pour les plantes à partir desquelles on ne peut pas obtenir d'huile essentielle). Hormis pour les agrumes, le terme "essence" n'est pas synonyme d'huile essentielle. Une essence de lavande par exemple, que l'on trouve parfois en grande surface, n'est pas une [[huile essentielle de lavande]].

L'huile essentielle doit porter la mention exacte de la plante distillée, sous son nom latin. Le nom botanique en latin caractérise l'espèce de la plante. Pour un même nom "vulgaire" en français il peut y avoir plusieurs espèces appelées par des noms latins différents. Par exemple, il existe plusieurs espèces d'eucalyptus aux propriétés différentes : L'Eucalyptus radiata et l'Eucalyptus globulus traitent tous deux certaines infections respiratoires, mais seules l'Eucalyptus radiata est prescrit aux enfants et aux asthmatiques.

Pour certaines plantes, on obtient des huiles essentielles différentes selon la partie de la plante distillée. Par exemple pour l'oranger amer, on distille les fleurs, les feuilles et on presse les zestes des fruits. Dans ce cas, il faut chercher sur l'étiquette la mention de la partie de la plante distillée.

Les composés aromatiques sont présents en faible concentration dans les plantes de départ, surtout dans certaines plantes comme la rose, Rosa damascena ou centifoli, la mélisse, Melissa officinalis, d'où le coût des huiles essentielles. Cela explique aussi l'utilisation de parfums de synthèse dans les [[parfum]]s et [[cosmétique]]s.

== Conservation ==

Il est recommandé de stocker les huiles essentielles dans des flacons en [[verre]] ambre ou foncé, de manière à les protéger de la lumière, il faut éviter les forts écarts de température et le contact avec l'air (pas d'ouverture prolongée des flacons). Dans ces conditions, les huiles essentielles se conservent plusieurs années.

Les flacons doivent être stockés en position verticale (en position horizontale, il y a un risque que le bouchon soit attaqué par l'huile essentielle).

== Utilisation ==

===Sur la peau===
Certaines huiles sont dermocaustiques, comme l'origan. Par conséquent, il faut agir avec une précaution extrême avant de mettre une huile essentielle non diluée sur de la peau. Le plus souvent, l'huile essentielle doit être très fortement diluée dans de l'huile végétale. On choisit l'[[huile]] végétale support en fonction de ses qualités de pénétration, selon que l'on vise le derme ou la circulation systémique par exemple, et selon ses qualités intrinsèques.
Parmi les [[huile]]s support courantes on trouve l'[[huile de pépins de raisin]] et l'[[huile d'amande douce]], mais également [[huile de noisette]], huile de macadamia. L'huile de tournesol de bonne qualité est une très bonne huile pour le corps.

Quelques huiles essentielles selon son type de peau (pas d'essences - zeste - sur la peau, elles sont photosensibilisantes !!)
* peau normale : [[lavande]] officinale, géranium
* peau grasse : [[tea tree]], lavande officinale, genévrier, cyprès
* peau sèche : [[rose]], palmarosa, bois de santal, géranium, [[camomille]], [[néroli]],
* peau mixte : lavande officinale
* peau sensible : [[camomille]], rose
* peau mature : rose, [[encens]], néroli, palmarosa, géranium

===Les huiles essentielles dans les cosmétiques===
L'aromathérapie, c'est l'utilisation des huiles essentielles pour se soigner. C'est un mot qui sonne bien et qui est à la mode. Il ne faut donc pas s'étonner de le retrouver sur les [[emballage]]s de certains [[cosmétique]]s. Il suffit de mettre 0,0001% d'huile essentielle dans une crème, ensuite on marque "aroma" sur le flacon et on la vend avec un bon bénéfice.

Par ailleurs, les marques de cosmétiques naturels contiennent des huiles essentielles pour leurs propriétés, pour servir de conservateur et aussi pour remplacer les parfums de synthèse. Dans les cosmétiques à base d'ingrédients naturels, les huiles essentielles sont donc présentes dans une proportion qui n'est pas que symbolique. Cette proportion reste cependant plus petite que dans les préparations à but médical.

Les personnes allergiques à certaines huiles essentielles peuvent réagir aux cosmétiques naturels qui en contiennent.

== Quelques huiles essentielles très utiles ==

=== [[Lavande]] (lavandula angustifolia ou vera - sauvage -) ===
Elle est calmante, utile contre les insomnies, l'anxiété et les maux de tête. Elle est aussi cicatrisante pour les plaies, les brûlures, les piqûres d'insectes et bénéfiques pour les problèmes de peau en général, acné et dermatoses.

;Utilisations:
:*contre les problèmes de peau ( brûlures, piqûres d‘insectes, boutons...): mettre 3 gouttes sur un coton et appliquer directement sur la plaie, laisser le coton 5 à 10 minutes.
:*contre l'anxiété, les insomnies : mettre 1 à 2 gouttes d'huile essentielle sur votre oreiller et sur un mouchoir que vous respirerez dans la journée.
:*contre la migraine et les maux de tête : dans 50 ml d'huile végétale, ajouter 10 gouttes de lavande et 2 gouttes de menthe et frictionner vous les tempes le front, la nuque avec quelques gouttes de ce mélange, 2 à 3 fois par jour.
:*contre les otites : 2 gouttes de lavande + 2 gouttes d'eucalyptus radié + 2 gouttes de niaouli dans 2 cuillères à soupe d'huile végétale et masser autour de l'oreille.
*pour les soins des bébés et des jeunes enfants :
:*contre les coliques: 1 goutte dans une cuillère à soupe d'huile végétale en massage sur le ventre.
:*pour l'aider à s'endormir: 1 goutte dans une cuillère à soupe de base neutre pour bain moussant.

Attention aux HE de Lavande aspic et stoechade, qui contiennent des cétones neurotoxiques, leur emploi est très spécifique sur prescription. Respecter les doses physiologiques et les précautions d'emploi générales. Déconseillé aux bébés et aux femmes enceintes (neurotoxique et abortive).

=== [[Citron]] (citrus limon) ===
L'essence de citron est un puissant antiseptique et un antimicrobien. Elle régule le foie. C'est aussi un antivomitif. C'est un stimulant général, il renforce les défenses immunitaires, améliore la circulation sanguine et éloigne mites et fourmis.

;Utilisations :
:* contre le mal des transports : mettre 1 goutte de citron dans une cuillère à café de miel, à prendre avant le départ, mettre également 1 goutte sur un mouchoir et le sentir si besoin durant le trajet.
:* en cas de fatigue ou de début de maladie : 1 goutte de citron+ 1 goutte de ravensare avec du miel, 2 fois par jour.
:* contre les problèmes de bouche ( gingivite, aphte, maux de gorge): faire des bains de bouche ou des gargarismes avec un demi-verre d'eau tiède dans lequel on ajoute un dispersant à 2 gouttes de citron(insoluble dans l'eau).
:* contre les maladies infectieuses : diffuser régulièrement de l'essence de citron pure, dans un diffuseur thérapeutique (pas de brûle parfum !!).

=== [[Tea-tree]] (melaleuca alternifolia) ===
C'est un puissant anti-infectieux et un antiviral qui renforce les défenses immunitaires. Il soulage les piqûres d'insectes, les coups de soleil et désinfecte les blessures. Il traite efficacement les infections ORL et broncho-pulmonaires. '''Il est déconseillé durant les 3 premiers mois de la grossesse'''.

;Utilisations :
:* pour désinfecter le linge: ajouter quelques gouttes dans la lessive.
:* pour désinfecter la maison ou les toilettes : ajouter quelques gouttes à l'eau de la serpillière ou directement dans les toilettes avant de les nettoyer.
:* pour désinfecter les plaies : 1 goutte de tea-tree + 1 goutte de lavandin dans une cuillère à café d'huile végétale neutre et tamponner sur la plaie.
:* pour soigner un aphte : 1 goutte de tea-tree sur un coton tige, appliqué directement sur l'aphte ; 1 à 6 fois par jour.

=== [[Romarin]] (Rosmarinus officinalis) à 1,8 cinéole===
* contre bronchite et rhino-pharyngite des enfants : mélanger 2 gouttes de romarin à 1,8 cinéole + 2 gouttes d'eucalyptus radiata dans une cuillère à soupe d'huile d'amande douce et frictionner le dos et la poitrine.
* contre les otites : 1 à 2 gouttes d'HE de romarin à 1,8 cinéole + 1 à 2 gouttes de niaouli diluées dans un peu d'huile végétale en massage du contour de l'oreille.
* contre rhinites et sinusites : diffuser dans un diffuseur thérapeutique (pas de brûle parfum)un mélange de romarin à 1,8 cinéole et d'eucalyptus radiata.
* pour les poussées dentaires : 1 goutte en massage sur la joue.
* pour stimuler la mémoire et les facultés intellectuelles (avant un examen par exemple) : diffuser du romarin à 1,8 cinéole dans son bureau.

Il existe plusieurs sortes d'huile essentielle de romarin, selon leurs provenances leurs propriétés ne sont pas les mêmes, ATTENTION, il s'agit bien ici du romarin à 1,8 cinéole.

=== [[Oranger amer]] (citrus aurantium ou petit grain bigarade)===
L'huile essentielle de PGB est calmante, sédative , elle favorise donc la détente et l'endormissement .

;Utilisations :
:*contre les insomnies : mélanger 25 gouttes ( 10 pour les enfants ) dans 10cl d'huile d'amande douce et appliquer en massage avant le coucher
:*pour calmer maux de ventre et coliques des nourrissons : masser le ventre du bébé avec 2 gouttes dans une cuillère à café d'huile d'amande douce.
:*comme soin de nuit ou contre tous problèmes de peau : 5 gouttes dans une cuillère à soupe d'huile de germe de blé.

== Voir aussi ==

===Liens internes===
* [[Santé]]
* [[Lavande]]

===Liens externes===
* [http://www.medecinesnaturelles.com/index.php?to=3300 Index des huiles essentielles]
* [http://myhuilesessentielles.free.fr Huiles essentielles et Aromathérapie]
* [http://www.formation-massage.org/aromatherapie-huiles-essentielles.html Massages et huiles essentielles]
* [http://www.aromimport.com/huiles.htm Descriptif des principales huiles de Madagascar]
* [http://raffa.grandmenage.info/post/2007/05/14/Huiles_essentielles_et_femmes_enceintes_ou_allaitantes Huiles essentielles et femmes enceintes ou allaitantes]
* [http://www.holodent.com/article-25211735.html Soulagement des douleurs dentaires par les huiles essentielles]
* [http://www.fleurdelavande.com/ fleur de lavande]

===Références===
<References />

=== Bibliographie ===
*''38 huiles essentielles'' (Livre et ses 38 cartes) par Françoise Elliott aux Editions Trédaniel, 2008. ISBN 9782844459008 - [http://www.editions-tredaniel.com/huiles-essentielles-p-3565.html ''Web'']
* ''La Bible de l'Aromathérapie'' par Gill Farrer-Halls aux Éditions Trédaniel, 2006. ISBN 2844456464 - [http://www.editions-tredaniel.com/bible-laromatherapie-p-1047.html ''Web'']
* ''La cuisine aux huiles essentielles et eaux florales'' par Emmanuel et Valérie Cupillard. ISBN 2842211456 - [http://biogourmand.free.fr/cuisine-huiles-essentielles.html ''Web'']
* ''Vertus et bienfaits des huiles essentielles'' par Jean-Louis Abrassart aux Éditions Trédaniel. ISBN 9782844458261 - [http://www.editions-tredaniel.com/vertus-bienfaits-huiles-essentielles-poche-p-3347.html ''Web'']
* ''Ma bible des huiles essentielles'' par Danièle Festy aux Editions Leduc.s - [http://www.leduc-s.com/boutique/fiche_produit.cfm?ref=175&code_lg=lg_fr&type=16&num=0 ''Web'']

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[[Catégorie:Soins]]

Lavande

2010-12-27T16:23:27Z

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La '''lavande''' (''Lavandula sp.'') est une plante de la famille des [[lamiacée]]s (ou labiées) aux fleurs allant du bleu clair, mauve à violet et à l'odeur très reconnaissable.

[[Image:Lavender-Field.jpg|right|250px|Lavande (Lavandula sp.)]]
==Description==

Port étalé, évasé, en forme de coupe, aéré. Feuilles lancéolées à la base des tiges mais pas sur le bois, grandes ou petites bractées oscillants généralement entre le bleu et le mauve, parfois la floraison est rose ou blanche sur certaines variétés. Parfum plus ou moins prononcé en fonction des espèces. Le bouturage est la technique de reproduction la plus facile à réaliser.

==Histoire==

La lavande est cultivée en Provence depuis l'Antiquité. Il semble que les Romains l'utilisaient pour parfumer l'eau de leurs bains, (d'où son nom lavande, de lavare, laver en latin). Elle était censée éloigner les mites et les insectes, d'où est venue l'habitude de mettre des petits paquets de lavande dans les armoires, ce qui de toute façon les parfume agréablement.

Les vertus médicinales de la lavande sont connues depuis très longtemps. La lavande est un des ingrédients du [[vinaigre]] des 4 voleurs (censé avoir protégé des voleurs du Moyen Age de la peste)

[[Image:Lavender-from-the-Garden.jpg|right|250px|Lavande (Lavandula sp.)]]

==Principales variétés==

* la '''lavande vraie''' (lavandula angustifolia, appelées anciennement lavandula officinalis ou lavandula vera) : fleurs bleues, comme ci-contre,
* la '''lavande aspic''' (Lavandula latifolia, ou anciennement lavandula spica) : fleurs violettes,
* le '''lavandin''', [[Hybride (agriculture)|hybride]] entre lavande vraie et aspic, très odorant, plus grand.

Utilisation en parfumerie et [[phytothérapie]]
*[[tisane]]s
*[[fumigation]]s ....''à compléter''
* eau de lavande : laissez macérer 50 g de fleurs fraiches dans 1 litre d'[[alcool]] à 32°.

[[Image:Lavender-hearts.jpg|right|250px|Lavande (Lavandula sp.)]]

==Huile essentielle de lavande (lavendula vera)==

Elle est calmante, utile contre les [[insomnie]]s, l'anxiété et les maux de tête. Elle est aussi cicatrisante pour les plaies, les brûlures, les piqûres d'insectes et bénéfique pour les problèmes de peau en général, acné et dermatoses.

L'[[huile essentielle]] de lavande est l'une des seules huiles essentielles que l'on peut utiliser non diluée.

* Utilisations:
** contre les problèmes de peau ( brûlures, piqûres d‘insectes, [[bouton]]s...): mettre 3 gouttes sur un [[coton]] et appliquer directement sur la plaie, laisser le coton 5 à 10 minutes.
** contre l'anxiété, les insomnies ([[somnifère]]) : mettre 1 à 2 gouttes d'huile essentielle sur votre oreiller et sur un mouchoir que vous respirerez dans la journée.
** contre la migraine et les maux de tête : dans 50 ml d'huile végétale, ajouter 10 gouttes de lavande et 2 gouttes de [[menthe]] et frictionner vous les tempes le front, la nuque avec quelques gouttes de ce mélange, 2 à 3 fois par jour.
** contre les otites : 2 gouttes de lavande + 2 gouttes d'eucalyptus radié + 2 gouttes de niaouli dans 2 cuillères à soupe d'huile végétale et masser autour de l'oreille.
** pour les soins des bébés et des jeunes enfants :
*** contre les coliques: 1 goutte dans une cuillère à soupe d'[[huile]] végétale en massage sur le ventre.
***pour aider à s'endormir: 1 goutte dans une cuillère à soupe de base neutre pour bain moussant.

Une huile essentielle très utile dans la pharmacie familiale !

Attention aux HE de '''Lavande aspic et stoechade''', qui contiennent des cétones neurotoxiques, leur emploi est très spécifique sur prescription.
Respecter les doses physiologiques et les précautions d'emploi générales. Déconseillé aux bébés et aux femmes enceintes (neurotoxique et abortive).

==Eau florale de lavande==

L'[[eau florale]] de lavande (Lavandula angustifolia ou Lavandula officinalis) est purifiante, nettoyante et apaisante. Elle concerne tous les types de peaux. Cicatrisante et antiseptique, elle calme la peau après le [[rasage]]. Elle rééquilibre les peaux grasses. L'eau florale de lavande est un sous-produit de la [[distillation]] des plantes dans le but de fabriquer l'huile essentielle de lavande.

À défaut d'[[eau florale]], vous pouvez préparer une infusion de lavande pour la peau. Faites bouillir dans 250 mL d'eau minérale ou d'eau de source une poignée de fleurs (fraîches ou séchées). Laissez infuser environ 15 minutes hors du feu, puis filtrez le mélange. Versez votre [[tonique]] dans une bouteille de [[vaporisateur]]. Une infusion florale maison se conserve un peu plus d'une semaine au [[réfrigérateur]].

==Voir aussi==

===Liens internes===
* [[Huile essentielle]]

===Liens externes===
* [http://www.museedelalavande.com/ Le musée de la lavande]
* [http://www.montbrunlesbainsofficedutourisme.fr/article.php?new=11 Lavandula angustifolia, la lavande vraie]
* [http://www.fleurdelavande.com/ fleur de lavande]

===Bibliographie===

[[Catégorie:plante médicinale]][[Catégorie:Plante aromatique]]
{{Portail Prendre soin}}

[[it:Lavanda]]