Somnifère - Historique des versions

HertzZ : orthographe

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orthographe

130.183.250.1 : /* Cause courantes d'insomnies */

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‎Cause courantes d'insomnies

Heddryin le 20 août 2008 à 12:07

2008-08-20T12:07:51Z

Neja : /* Liens internes */

2008-02-17T17:08:43Z

‎Liens internes

90.9.48.18 : /* Liens internes */

2008-02-16T19:41:28Z

‎Liens internes

90.9.48.18 : /* Liens internes */ photothérapie

2008-02-16T19:40:09Z

‎Liens internes : photothérapie

Alsted le 6 janvier 2008 à 15:29

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Alsted le 6 janvier 2008 à 15:26

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Anthony : mise en forme + corrections orthographiques

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mise en forme + corrections orthographiques

Neja le 27 décembre 2007 à 14:00

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 {{Ébauche}}
 {{Prendre soin}}
-''Attention : ce qui suit sont des exemples généraux et ne peuvent être considérés comme prescription !''
+''Attention : ce qui suit sont des exemples généraux et ne peuvent être considérés comme prescription!''
 On qualifie d'hypnotique ou de '''somnifère''' une substance ou une plante qui a la propriété d'induire le sommeil. Par extension on parle d'hypnotiques ou de somnifères.
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 == Médicaments hypnosédatifs==
 === Catégories de substances===
-Il existe plusieurs classe d'hypnosédatifs, parfois il s'agit d'un effet secondaire (c'est le cas des antihistaminiques de première génération) :
+Il existe plusieurs classes d'hypnosédatifs, parfois il s'agit d'un effet secondaire (c'est le cas des antihistaminiques de première génération) :
-* Les '''barbituriques''' qui ont été très utilisés mais qui ne le sont plus depuis l'arrivé des benzodiazépines (moins nocifs et engendrant moins de dépendances), seule reste le phénobarbital encore employé à avec des posologies faibles contre l'épilepsie
+* Les '''barbituriques''' qui ont été très utilisés, mais qui ne le sont plus depuis l'arrivé des benzodiazépines (moins nocifs et engendrant moins de dépendances), seule reste le phénobarbital encore employé à des posologies faibles contre l'épilepsie.
-* Les '''benzodiazépines''' qui les molécules les plus precrites
+* Les '''benzodiazépines''' qui font partie des molécules les plus prescrites.
-* substances apparentées aux benzodiazépines (même fonctionnement biochimique) comme la zolpidem  et la zopiclone
+* Les substances apparentées aux benzodiazépines (même fonctionnement biochimique) comme la zolpidem et la zopiclone.
-* '''antihistaminiques H1 anticholinergiques''' comme l'hydroxyzine, la diphenhydramine ou la doxylamine (voirel'alimémazine ou  la prométazine), mais aussi les antihistaminitiques (contres les allergies) anticholinergiques (contre l'acétylcholine) '''neuroleptiques''' (contre les psychoses).
+* Les '''antihistaminiques H1 anticholinergiques''' comme l'hydroxyzine, la diphenhydramine ou la doxylamine (voire l'alimémazine ou la prométhazine), mais aussi les antihistaminitiques (contre les allergies) anticholinergiques (contre l'acétylcholine) '''neuroleptiques''' (contre les psychoses).
 === Risques liés aux somnifères===
-Ces médicaments devraient être utilisés pour des maladies psychatriques et dans un cadre de surveillance médical stricte : ils sont hélas utilisés comme des produits de consommation courante, ce qu'ils ne sont pas.
+Ces médicaments devraient être utilisés pour des maladies psychiatriques et dans un cadre de surveillance médicale stricte : ils sont hélas utilisés comme des produits de consommation courante, ce qu'ils ne sont pas.
-Certains somnifères peuvent induire des comportement paradoxal de surexcitation (commes les anticholinergiques), voire de délires (cas fréquent avec la zolpidem) : c'est encore une preuve que ce ne sont pas des produits sans dangers.
+Outre les problèmes de '''vigilance''' et de '''concentration''' (très marqué avec les anticholinergiques même si leur demi-vie est courte comme l'alimémazine) qu'ils peuvent poser et les risques liés à la '''mémorisation à court terme''', ils sont réputés pour modifier de manière grave le '''sommeil''' (particulièrement pour les benzodiazépines : augmentation du sommeil paradoxal).
-Le problème le plus gênant à long terme est celui de l''''accoutumance''' par le corps (notamment pour les barbituriques) et de '''dépendance''' phsyique ou psychique. Les benzodiazépine largement préscrits sont les premiers incriminés. On peut réellement parler d''''addiction toxicomiaque'''.
+Il arrive aussi que les effets soient graves (perte de mémoire de ce dont on a fait la veille), voire très graves (notamment avec la zolpidem).
 == Plantes sédatives ==
+Ces plantes ne doivent pas être prises à la légère (voir les précautions d'usage dans [[herboristerie]]).
 La [[rose]] et le [[houblon]] sont connues pour être somnifères, mais également :
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 == Autres somnifères==
+La '''lumière''' est très importante et joue sur la mélatonine : un moyen simple et efficace est la '''luminothérapie''' : l'usage de lampes compliquées n'est cependant pas obligatoire. Il suffit de mettre le maximum de lumière le matin, notamment dans les trente premières minutes (ou de sortir dehors si le temps le permet) et le soir d'éteindre les lampes, de fermes volets et rideaux, voire d'utiliser des lunettes de soleil.
 Le '''magnésium''' est un relaxant naturel : on peut le trouver dans certaines eaux, certains aliments (noix, amnades, noisettes…) mais aussi dans le '''nigari''' (issu de l'océan)
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-== Cause courantes d'insomnies==
+== Causes courantes d'insomnies==
+Outres les '''impatiences''', l''''apnée du sommeil''' et la '''parasomnie''', l'insomnie peut avoir des causes physiologiques comme l'abus de certains excitants (café, thé, soda à base de caféine, mais aussi le chocolat en très grande quantité).
 Pour autant, l'insomnie a souvent des causes psychologiques (voir à ce sujet l'article de Wikipédia sur la classification des insomnies [http://fr.wikipedia.org/wiki/Insomnie#Classification_des_insomnies].
-Dès lors il devient important de traiter ou de guérir ce qui provoque l'insomnie ; le plus souvent l''''anxiété''', cause courante de l'insomnie, n'est qu'un symptome.
+Dès lors, il devient important de traiter ou de guérir ce qui provoque l'insomnie ; le plus souvent l''''anxiété''', cause courante de l'insomnie, n'est qu'un symptôme.
 Il ne suffit donc pas de traiter l'insomnie par des somnifères pour soigner : le soin doit être global.
 ===Fonction du sommeil ===
 ===Hygiène de vie  ===
 == Voir aussi ==
 === Liens internes ===
 La liste des plantes médicinales décrites dans Ékopedia :  [[:Catégorie:Plante médicinale]]

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 Pour autant, l'insomnie a souvent des causes psychologiques (voir à ce sujet l'article de Wikipédia sur la classification des insomnies [http://fr.wikipedia.org/wiki/Insomnie#Classification_des_insomnies].
-Dès lors il devient important de traiter ou de guérir ce qui provoque l'insomnie ; le plus osuvent l''''anxiété''', cause courante de l'insomnie, n'est qu'un symptome.
+Dès lors il devient important de traiter ou de guérir ce qui provoque l'insomnie ; le plus souvent l''''anxiété''', cause courante de l'insomnie, n'est qu'un symptome.
 Il ne suffit donc pas de traiter l'insomnie par des somnifères pour soigner : le soin doit être global.

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 {{Portail Prendre soin}}
 [[Catégorie:Santé]]
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+[[Catégorie:composé chimique]]
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-La liste des plantes médicinales décrites dans Ékopedia :  [:Catégorie:Plante médicinale]
+La liste des plantes médicinales décrites dans Ékopedia :  [[:Catégorie:Plante médicinale]]
 et le [[glossaire thérapeutique]]

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 et le [[glossaire thérapeutique]]
-* [Photothérapie]
+* [[Photothérapie]]
 * [[Herboristerie]]
 * [[Huile essentielle]]

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 === Risques liés aux somnifères===
 Ces médicaments devraient être utilisés pour des maladies psychatriques et dans un cadre de surveillance médical stricte : ils sont hélas utilisés comme des produits de consommation courante, ce qu'ils ne sont pas.
 Outre les problèmes de '''vigilance''' et de '''concentration''' (très marqué avec les anticholinergiques même si leur demi vie est courte comme l'alimémazine) qu'ils peuvent poser et les risques liées à la '''mémorisation à court terme''', ils sont réputés pour modifier de manière grave le '''sommeil''' (particulirèrement pour les benzodiazépines : augmentation du sommeil paradoxal).
 Les conséquences dans la vie courantes peuvent être gênantes notamment lors de la '''conduite automobile''' ou l'utilisation de machines. Dès lors le bénéfice risque doit être ré-évalué par le médecin.
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 * la [[valériane]]
 * la [[mélisse]]
-* l'[[aubépine]] (crataegus)
+* l'[[aubépine]] (crataegus) qui diminue la tension artérielle
 * le [[tilleul]] (tilia)
 * la  [[passiflore]]
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 Il ne suffit donc pas de traiter l'insomnie par des somnifères pour soigner : le soin doit être global.

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	Le '''magnésium''' est un relaxant naturel : on peut le trouver dans certaines eaux, certains aliments (noix, amnades, noisettes…) mais aussi dans le '''nigari''' (issu de l'océan)		Le '''magnésium''' est un relaxant naturel : on peut le trouver dans certaines eaux, certains aliments (noix, amnades, noisettes…) mais aussi dans le '''nigari''' (issu de l'océan)
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		+	La '''[[relaxation]]''' favorise l'endormissement.

	== Cause courantes d'insomnies==		== Cause courantes d'insomnies==