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| − | ==Les ultraviolets==
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| − | [[Image:Soleil.jpg|right]]
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| − | Le [[soleil]] émet de la lumière qui est composée de lumière visible, mais aussi d'infrarouges et d'ultraviolets (UV).
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| − | Les UV sont présents dans l'[[atmosphère]] même par temps froid ou nuageux (ils n'ont rien à voir avec la sensation de chaleur procurée par le soleil, qui est due aux [[infrarouge]]s). Ils sont plus nombreux entre 11h et 16h et à haute altitude (car en traversant une plus petite distance dans l'atmosphère, ils ont moins eu de chances d'être interceptés par des molécules d'[[ozone]]). Les UV sont réfléchis par l'[[eau]] (5% des UV réfléchis), le [[sable]] (20% des UV réfléchis), l'herbe (5% des UV réfléchis) et surtout la [[neige]] (85% des UV réfléchis).
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| − | Les UV-A (380-315 nm)<br />
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| − | Ils sont les moins énergétiques mais les plus pénétrants : ils peuvent traverser une vitre et pénétrer la peau jusqu'au derme. L'intensité des UV-A ne change pas au cours de la journée.
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| − | Les UV-B (315-280 nm)<br />
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| − | Ils sont absorbés par la couche cornée de l'épiderme et sont arrêtés par une vitre. L'intensité des UV-B varie au cours de la journée, avec un maximum autour de midi, lorsque les rayons solaires arrivent perpendiculairement à la surface terrestre et traversent l'atmosphère par le plus court chemin, qui leur laisse moins de chances d'être interceptés par les molécules d'ozone.
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| − | Les UV-C (280-10 nm)<br />
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| − | Ce sont les plus énergétiques. Ils sont arrêtés par la couche d'ozone.
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| − | Les UVB provoquent des coups de soleil. Les UVA peuvent provoquer des coups de soleil après une très longue exposition.
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| − | Les UVA sont moins énergétiques que les UVB mais ils sont plus nombreux et pénètrent plus profondément dans la peau. Les UV attaquent les [[molécule]]s qui deviennent des radicaux libres, molécules instables et agressives qui endommagent les cellules de la peau. Les UV sont ainsi responsables d'un vieillissement prématuré de la peau.
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| − | Des [[antioxydant]]s (vitamines [[vitamine E|E]] et [[vitamine C|C]], bétacarotène...) peuvent neutraliser les radicaux libres formés par les UV.
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| − | Les cancers de la peau sont dus aux ultraviolets, UVA et UVB. C'est pour cela qu'il vaut mieux choisir une crème solaire qui protège à la fois contre les UVB et contre les UVA.
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| − | ==Effets antidépresseurs==
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| − | Le soleil a aussi une action antidépresseur :
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| − | Des thérapies telles que la [[luminothérapie]] (ou photothérapie) sont ainsi utilisées afin de traiter certains types de dépressions.<br>
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| − | Cette technique consiste à en éclairage artificiel (semblable à la lumière du soleil) du patient pendant des durées plus ou moins longues.
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| − | Ce type de thérapie est souvent utilisé contre les dépressions appelés ''troubles affectif saisonnier'' apparaissant dans les périodes et dans les pays (Europe du nord) où le rayonnement solaire est limité.
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| − | Physiologiquement parlant, le '''soleil''' permet de faire diminuer le taux de [[mélatonine]] (hormone du sommeil) dans le corps. Cette hormone trés utile la nuit et le soir pour permettre au corps de s'endormir, a des effets léthargiques en journée.
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| − | ==synthèse de la vitamine D==
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| − | ==Voir aussi==
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| − | [[Protection solaire]]
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| − | ==Webographie==
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| − | *[http://www.soleil.info/effetssante.php Les effets du Soleil sur la santé]
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| − | *[http://www.vivreaveclesoleil.info Protéger les enfants du Soleil] Apprendre à vivre avec le Soleil : à l'école, au centre de loisirs et en famille
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| − | ==Bibliographie==
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| − | [[Catégorie:Soins]]
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