Sucre : Différence entre versions
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Ces sirops issus de céréales complétes et généralement bio ont l'avantage de se comporter comme des sucres lents dans l'organisme et évitent donc d'élever l'index glycémique. | Ces sirops issus de céréales complétes et généralement bio ont l'avantage de se comporter comme des sucres lents dans l'organisme et évitent donc d'élever l'index glycémique. | ||
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Les fruits sont naturellement sucrés. On peut utiliser des fruits secs ou des fruits frais pour apporter un goût sucré à une préparation. | Les fruits sont naturellement sucrés. On peut utiliser des fruits secs ou des fruits frais pour apporter un goût sucré à une préparation. | ||
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Il existe parmi ces produits des substances non énergétiques à fort potentiel sucrant, qui sont utilisés pour la fabrication de sucre pour diabétique ou de boissons. | Il existe parmi ces produits des substances non énergétiques à fort potentiel sucrant, qui sont utilisés pour la fabrication de sucre pour diabétique ou de boissons. | ||
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=== Bibliographie === | === Bibliographie === | ||
| − | * '' | + | * ''Des sucres complets aux fruits séchés : Profitez des douceurs de la nature'', par Catherine OUDOT, ISBN 2350350800. |
| − | * '' | + | * ''Du sirop d'érable au sirop de riz'', par Béatrice THIBAULT, ISBN 2350350541. |
| + | * ''Le sucre ou la vie'', par Bruno KLEINER, ISBN 2880583845. | ||
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Version actuelle en date du 19 juillet 2017 à 07:23
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| Cet article fait partie du Thème S'alimenter Cueillette sauvage Voir aussi : |
Comment faire, extraire du sucre à la maison?
Quels sont les alternatives au sucre blanc qui est très dangereux pour la santé?
On peut facilement faire pousser de la canne à sucre, puis à maturité en extraire le jus, le concentrer, ou simplement peler la tige et en croquer un morceau, des bouts de tiges coupés en petits morceaux peuvent être utilisés pour sucrer une confiture...
On peut faire pousser de la stevia et l'utiliser fraîche ou sèche dans une infusion.
On peut concentrer à la chaleur différents jus de fruit (pomme, poire...)
Introduction[modifier]
Le sucre simple (ou saccharose) est issu de la betterave ou de la canne à sucre. Le sucre de canne est connu depuis l'Antiquité. Le procédé d'extraction du sucre de betterave date de 1812, alors que la France subissait un blocus qui l'empêchait d'importer du sucre de canne des Antilles.
La saccharose a pour formule chimique brute C12H22O11. Le sucre est soluble dans l’eau.
Le sucre blanc est plus purifié que le sucre roux qui contient des impuretés. Le sucre roux contient plus de vitamines, mais la quantité de vitamines en plus est minime. La vergeoise est un sucre roux qui provient du sirop de betterave, la cassonade est un sucre roux de canne.
Le sucre doit être stocké à température ambiante mais à l'abri de l'humidité
Fabrication[modifier]
Sucre de Canne[modifier]
Sucre de Betteraves[modifier]
Le cycle de reproduction d’une betterave s’établit sur deux années. La première année voit la plante accumuler des réserves dans sa racine sous forme de sucre : c’est la phase végétative. Après cette période de croissance, la deuxième année (ou phase de reproduction) utilise l’énergie stockée pour la floraison et la production de graines par fécondation croisée. Pour la production de sucre, la betterave est donc récoltée dès la première année, lorsque les réserves de sucre dans la racine sont maximales (de 15 à 20% de son poids en sucre).
Autres produits sucrants[modifier]
Miel[modifier]
Article détaillé : Miel
Sirop d'érable[modifier]
Le sirop d'érable est obtenu en entaillant un arbre, l'érable. On récolte alors une sève que l'on fait bouillir pour faire du sirop d'érable.
Sirop d'agave[modifier]
Le sirop d'agave est issu du fruit d'un cactus.
Sirop de blé - Sirop de riz - Malte d'orge[modifier]
Ces sirops issus de céréales complétes et généralement bio ont l'avantage de se comporter comme des sucres lents dans l'organisme et évitent donc d'élever l'index glycémique.
Sucre de palme[modifier]
Sucre de bouleau[modifier]
Le sucre de bouleau ou xylitol est issu de l'écorce de ce arbre.
Mélasse[modifier]
La mélasse est un sirop dérivé du sucre.
Fruits[modifier]
Les fruits sont naturellement sucrés. On peut utiliser des fruits secs ou des fruits frais pour apporter un goût sucré à une préparation.
Stévia[modifier]
Les sucres de synthèse[modifier]
Il existe parmi ces produits des substances non énergétiques à fort potentiel sucrant, qui sont utilisés pour la fabrication de sucre pour diabétique ou de boissons. Cependant, ces produits sont décriés par le monde scientifique comme cancérogènes, même si les preuves scientifiques ne sont pas encore certaines sur l'effet réel de ces produits sur le long terme.On retiendra parmi ces produits l'aspartame.
Voir aussi[modifier]
Liens internes[modifier]
Liens externes[modifier]
Bibliographie[modifier]
- Des sucres complets aux fruits séchés : Profitez des douceurs de la nature, par Catherine OUDOT, ISBN 2350350800.
- Du sirop d'érable au sirop de riz, par Béatrice THIBAULT, ISBN 2350350541.
- Le sucre ou la vie, par Bruno KLEINER, ISBN 2880583845.
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