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Mais la pratique de l’hygiénisme tel que je la pratique actuellement est venue par étapes, de très nombreuses étapes. Parce que d’abord il faut chercher le bon régime, les bonnes idées, ce n’est pas facile à trouver, et quand on les a trouvées, les tentations extérieures et intérieures sont tellement fortes qu’on ne peut pas d’emblée les appliquer. Il faut des années et des années pour pouvoir pratiquer l’hygiénisme pur. La différence fondamentale est que la médecine combat les symptômes avec des poisons sans combattre la cause. Et puis la médecine dit que l’alimentation n’a rien à voir avec la maladie — ce que nous contestons formellement. L’alimentation naturelle est celle qui se rapproche le plus de l’alimentation des grands primates. Il n’y aura pas de produits animaux, ni viande, ni poisson, ni huîtres, ni fruits de mer, et il n’y aura pas non plus de céréales, parce que l’homme n’est pas un granivore. D’après le tableau d’anatomie et de physiologie comparées, qui a été proposé par les grands physiologistes du siècle passé, français, allemand, comme Cuvier, l’homme est frugivore. Il n’est pas carnivore, ni omnivore, ni granivore. Il reste tous les fruits, tous les légumes, et les racines, comme les pommes de terre, les topinambours, les ignames. Il faut exclure complètement les épices, les aromates, la moutarde, le poivre, le sel, et le tabac, l’alcool, le vin. Oui, la plus simple possible. Et il faut en plus de cela surveiller les émotions vives, c’est-à-dire les fortes émotions, comme le chagrin, la colère, les soucis — bien tout ça peut causer la maladie, même si votre régime est parfait. Des gens qui suivent le menu hygiéniste à 100%, il n'y en a pas. Il y en a qui le suivent à 30%, 50%, ça varie selon les semaines et les mois. Alors une fois ils retombent avec la viande et le menu de tout le monde, ça les rend malades, ils comprennent, ils reviennent au menu hygiéniste —, ils vont et viennent plusieurs fois. La majorité des gens, c’est comme ça. C’est la nature humaine. Ce n’est pas blanc ou noir. Oui, les gens le comprennent, ils le comprennent très bien. Mais entre la compréhension et l’application, il y a une marche très très vaste. Très vaste. Les gens veulent appliquer le menu hygiéniste, mais le souvenir des mets anciens qu’ils ont aimés, les sauces, les macaronis, tout cela, ça leur reste dans l’esprit, et de temps et temps ils ont des envies, vous voyez ? La naturopathie, en principe, c’est pour prévenir la maladie. On vous dira, ne fumez pas, ne buvez pas d’alcool, etc. Mais quand le cas est grave, il ne s’en occupe pas du tout, ils laissent le malade à la médecine. 99,9% des médicaments sont des poisons et sont complètement inutiles. La France a des lois médicales qui sont vraiment dictatoriales. Les fabriques de produits pharmaceutiques sont vraiment des bêtes. On ne peut pas aller contre elles. Il faut chercher à vivre une vie saine, et pour avoir la santé, on ne peut pas autrement que par la vie saine. Ni par les vaccins, ni par les médicaments, ni par aucun remède, il n'y a que la vie saine qui donne la santé. En anglais, ils disent, « Health by healthful living ». C’est beaucoup plus compact, et beaucoup plus correct, mais je n’arrive pas à le traduire en français d’une façon aussi compacte.

L'hygiénisme, Le Guide du débutant - A. Mosséri

L'homme, le singe et le paradis (Menu Paradisiaque & Santé) - A. Mosséri

L'anti-médecine - Tome 1 et 2 - A. Mosséri

 

L'art de vivre en bonne santé par le respect des lois de la nature et par la bonne connaissance des aliments spécifiques à l'espèce humaine. Cette conception est révolutionnaire au sens noble du terme parce qu'elle est aux antipodes des modes de pensée habituels, lesquels ont engendré la diversité extraordinaire des systèmes médicaux. Tout est régi par des lois naturelles. Dans la fabuleuse organisation de la vie interne cellulaire, il n'y a pas de place pour le hasard. En d'autres termes la théorie fataliste des microbes, virus, est une nouvelle démonologie insensée. Quant à la vaccination, elle est une nouvelle absolution illusoire. Notre organisme, et lui seul, possède la prérogative de nous sortir du désordre (maladie) par son propre pouvoir d'auto guérison sous réserve que l'on supprime l'origine du déséquilibre. Il existe un lien de continuité et d'évolution entre les différents états pathologiques: aigus, chroniques et de dégénérescence.

LES LÉGUMINEUSES

 

Le blanc d'oeuf contient trop d'albumine qui est indigeste et qui empoisonne ainsi le corps. Il faut l'éviter sous toutes ses formes. Par contre, le jaune est acceptable cru, mollet ou cuit dur. Une mayonnaise est acceptable pour agrémenter les repas de crudités.

Le lait est destiné par la Nature aux bébés et aux enfants jusqu'à l'âge de 3 ans. On peut continuer à leur en donner jusqu'à 6/7 ans. Par la suite, la sécrétion qui permet le caillage du lait et qui est produite dans l'estomac des petits, finit par s'atrophier. 1l faut à ce moment arrêter de boire du lait sinon on a les selles claires, jaune clair, diarrhéiques, nauséabondes. Le lait caillé, appelé aussi yaourt, est acceptable tous les jours, avec du sirop d'érable, du jus des raisins secs trempés, des figues sèches trempées. Ne pas lui adjoindre de sucre. Le yaourt au soja nature est aussi acceptable. Il s'agit là de la poudre de soja diluée dans de l'eau et laissée fermenter à l'aide de ferments lactiques.

LES FROMAGES

La Nature ne produit pas de fromage. Dans le lait, la caséine est la partie protéique qui sert aux jeunes pour leur croissance. Les adultes ont terminé leur croissance et n'en ont pas besoin. Les enfants sont sevrés naturellement car leur corps n'a plus besoin de lait. Les fromages contiennent donc la caséine du lait, qui est une protéine concentrée, au même titre que celles la viande et des noix diverses. C'est de là que vient le mal. Les fromages fermentés sont les plus empoisonnants. La plus petite quantité a un effet catastrophique sur l'organisme. Elle a pour conséquence de favoriser la fermentation de tout le bol alimentaire qui passe dans les selles le lendemain, sans digestion. Les aliments ne profitent pas au corps, puis ils l'empoisonnent.

 

Le sucre blanc ou roux est un aliment industriel qu'il faut éviter. Ils entrent trop vite dans le sang et provoquent un coup de fouet, suivi d'une dépression. Par contre, le sucre des fruits frais, celui des fruits secs trempés et le sirop d'érable, entrent dans le sang goutte à goutte et nourrissent l'organisme toute la journée. lis ne produisent aucun choc, pas des hauts et des bas dans l'énergie, pas de dépression, ni de stimulation. Le Dr Carton avait intitulé l'un de ses livres : "Les Trois Aliments Meurtriers". Le sucre était l'un de ces trois aliments. Les deux autres étaient : la viande et l'alcool, sauf erreur.

LES CHAMPIGNONS ET LES HUÎTRES

Les champignons et les huîtres sont naturels, mais peu attirants sans assaisonnements. Ces substances sont bien nuisibles. Chaque année on lit dans les journaux, à la même période, à propos des empoisonnements fréquents qui suivent leur consommation. Ils contiennent des protéines indigestes qui empoisonnent le sang. La putréfaction des protéines est bien plus grave que la fermentation des farineux et des sucres. La première produit des poisons virulents, alors que la deuxième produit de l'alcool et de l'acide acétique. Les champignons sont produits par la nature pour nettoyer et éliminer les substances végétales qui ne l'ont pas été.

LE PAIN ET LES PÂTES

On peut aussi inclure parmi ces aliments le pain blanc ou complet, le riz blanc ou complet, les céréales, les brioches, les biscottes, les croissants, les galettes, les pizzas, etc., c'est à dire tout ce qui fabriqué avec des céréales complètes ou blutées. Ces aliments sont destinés par la Nature aux granivores, c'est à dire aux oiseaux et aux poules. Pas aux êtres humains. Leur digestion est difficile et laisse des déchets acidifiants qui produisent, à la longue, une longue série de maladies. Supprimez-les et vous n'aurez plus jamais de rhume ! Alors, vous serez pleinement convaincus.

On prendra les aliments naturels à l'état où la Nature nous les offre de ses mains généreuses. Jamais en compote, ni en conserve. Crus, si possible.

On peut manger les fruits en mélange avec du yaourt et des fruits secs doux trempés la veille. Il ne faut pas mélanger les fruits et les farineux, comme les pommes de terre, le pain. Quant aux bananes, nous défendons leur consommation fraîches, car elles contiennent un poison qui affecte les reins et la vessie. Elles contiennent de l'amidon indigeste, ce qui provoque des ballonnements et des selles volumineuses. Les indigènes en Afrique les mangent cuites et les appellent les plantains. Ils en font aussi des galettes. Les grands primates (gorilles, orangs-outans, chimpanzés) n'en mangent pas ou presque pas, contrairement aux autres singes plus bas dans l'échelle et dont il existe une centaine de variétés. Les différences entre les grands primates et les autres singes sont certes assez grandes pour que ces espèces ne s'accouplent pas. Par contre, toutes les races de chiens s'accouplent, dans la mesure du possible. L'homme est un grand primate et s'apparente donc aux gorilles. Quand les gorilles ravagent une plantation de bananes, ils n'en mangent que les pousses vertes. On a conseillé en outre aux obèses de faire une cure de bananes, ce qui prouve qu'elles ne sont pas digérées. Les étudiants savent qu'en grattant le dos de la pelure de la banane, ils peuvent préparer une substance qu'ils sèchent et fument comme une drogue. Le docteur Valnet conseille de peler deux fois la banane. Je préfère qu'on les fasse sécher ou cuire sur un feu très doux, sans eau, tout en remuant fréquemment. Elles sont ainsi plus douces qu'une confiture, et sûrement plus saines. On peut leur ajouter de la crème fraîche, stérilisée.

 

 

On peut manger les crudités, crues, telle quelles, ou préparer un saladier dans lequel on les coupera en petits morceaux et qu'on assaisonnera avec de l'huile vierge, du citron ou du yaourt. Ceux qui n'ont pas de dents peuvent les passer dans une centrifugeuse pour le jus, mais devront récupérer la pulpe qu'ils rajouteront au jus. Un mixer peut aussi être utile. On peut aussi hacher les crudités dans un hachoir électrique. Éviter les aliments forts : oignon, ail, raifort, etc. Aucun animal n'assaisonne les aliments naturels.

LES LÉGUMES

Tous les légumes qu'on ne peut pas manger crus, en bonne quantité, seront cuits légèrement. On évitera les épinards à cause de l'acide oxalique en excès. Pareil pour la rhubarbe et l'oseille à cause de leur acidité. Les petits pois tendres et verts sont bons, mais pas les secs. On se limitera à une seule tomate par jour, à cause de l'acide oxalique encore.

La cuisson n'est pas naturelle, car la Nature n'a pas créé de réchauds ni de cuisinières ! Aucun animal ne cuit ses aliments. Toutefois, le retour à une alimentation totalement crue présente de grandes difficultés pour nos organes atrophiés et nous sommes obligés de faire plusieurs concessions dans ce domaine. La cuisson doit toujours être faite à l'eau, sinon au four, jamais à l'huile ni au beurre. Les corps gras se transforment en poison quand ils sont cuits. Ils sont désintégrés et dégradés, libérant des acides gras dangereux, comme c'est le cas des aliments frits. En plus, ces graisses enrobent si bien les aliments que ces derniers ne peuvent plus être touchés par les sucs digestifs. Voilà ce qui explique l'indigestion provoquée par les fritures. Les fritures sont très nocives pour le foie. Par contre, on peut mettre de l'huile ou du beurre après la cuisson ou sur les crudités. De préférence, de l'huile vierge. Comme la cuisson détruit la plus grande partie des vitamines et qu'elle transforme les sels minéraux et les oligo-éléments en matières inertes, il faut donc cuire le moins possible. Les légumes cuits doivent être fermes, pas mous, ni en purée. Pour un kilo de légumes, quinze minutes de demi cuisson suffiront, dans trois verres d'eau. L'eau de cuisson peut être bue au début du repas.

LA CASSEROLE

Les casseroles à pression ne sont pas valables, à cause de la destruction massive des vitamines. L'aluminium est nocif, car il laisse des sels d'aluminium sur les parois du récipient. On pourra utiliser une casserole en fonte, non émaillée, ou une casserole en terre, ou fabriquée avec d'autres produits qui ne dégagent pas de substances chimiques. Les casseroles en verre spécial sont peut-être valables. Attention à l'émail qui s'écaille et qui libère des sels de plomb nocifs, qui avaient servi à le coller.

Quand on a une contrariété, de graves soucis, un grand chagrin, quand on est obligé de se précipiter, de courir, quand on a une obsession, alors il faut sauter le repas, car l'estomac ne peut rien digérer durant ces périodes difficiles de la vie. Les glandes digestives sont paralysées et ne sécrètent plus rien. Tout ce qu'on mangera durant ces périodes ne profitera pas au corps, mais au contraire ne sera pas digéré. En effet, ce qui n'est pas digéré fermente ou se putréfie à cause de la chaleur et de l'humidité ambiantes. De toute façon, comme la plupart des personnes font des écarts alimentaires, elles devront jeûner un jour par semaine. Le jeûne hebdomadaire permet de retrouver la tranquillité d'esprit et la pondération. Les pires difficultés de la vie sont atténuées quand l'estomac est vide. Le calme revient, la paix s'installe, le découragement disparaît, l'enthousiasme renaît, l'espoir recommence. Toutes les misères paraîtront alors moins graves qu'elles n'avaient semblé au début. Enfin, si on est obligé de conduire sa voiture durant de longues heures, on a avantage à ne pas manger ni avant, ni durant le voyage. Une pomme ou deux suffiront de temps à autre. Un gros repas déviera les énergies vers l'estomac pour la digestion, ce qui privera le système nerveux et les réflexes de l'énergie nécessaire pour éviter les accidents. Ceux qui ne font pas de grands écarts de régime n'ont pas besoin de ce jeûne hebdomadaire

LES AUTRES FACTEURS DE MALADIE

Les soucisL'inquiétudeLes contrariétés L'angoisse La rancune                                          La précipitation Le surmenage Le manque de sommeil L'angoisse                                          Le ressentiment Les surexcitations trop fréquentes Le chagrin La peur                                        La haine La jalousie La hâte Les veillées Les heures tardives Les abus sexuels L'abus de soleil L'excès de vent La tourmente

Le sommeil est un facteur important de la santé. Rien n'est aussi destructeur de la santé que le manque de sommeil et le surmenage. Les maigres surtout doivent dormir ou s'étendre au moins 9 heures par jour. Sinon, ils ne doivent pas s'attendre à gagner du poids, quel que soit leur régime. Une dame espagnole ne pesait que 44 kilos. Et pourtant elle mangeait 3 kilos de nourriture hygiéniste par jour, c'est à dire surtout des fruits et des légumes crus et cuits. Elle ne souffre pourtant d'aucune maladie et sa digestion est bonne. Elle n'avait pas, non plus, pris des médicaments en masse, ce qui eût pu expliquer un manque d'assimilation. Il me fut donc impossible de trouver la cause de sa maigreur. Elle vint jeûner dans le but d'améliorer l'assimilation. Elle put prendre 2 kilos. Tant d'autres cas semblables s'étaient présentés au cours des années passées, sans que je pusse trouver la cause. Il faut être un Maigret ou un Sherlock Holmes pour arriver à débusquer la cause cachée et questionner le sujet de long en large, sans rien oublier de ses habitudes de vie. Bref, ce problème arriva un jour à son terme quand cette dame vint passer chez moi, à deux reprises, une semaine. Sans aucun changement de régime, mais avec beaucoup de sommeil, elle reprit allègrement 2 kilos à chaque fois. Évidemment qu'elle les perdit rapidement aussitôt rentrée chez elle. Il semble que les Espagnols ne dorment pas avant minuit. C'est bien agréable, mais pas pour la santé. La nuit est faite pour dormir, même pour les Espagnols. On ne peut pas violer les lois de la Nature impunément. La fatigue du matin ne peut être abolie que par la suppression de la cause. Il n'existe pas de remède, même naturel. La suppression de la cause suffit par elle-même. Donc, ni café, ni thé, ni tabac, ni aucun stimulant. Le baume de la Nature, c'est le repos, repos du corps et de l'esprit, repos des organes surmenés, repos des sens.

Chacun a le libre choix d'orienter sa vie comme il l'entend. Les uns ne penseront qu'au plaisir immédiat, tandis que les autres sont plus prévoyants et chercheront à éviter tout ce qui nuit à leur santé. Je ne peux pas influencer votre libre arbitre. Si la souffrance et les ennuis de santé, que le mauvais chemin entraînent fatalement, ne vous font pas changer de chemin, personne ne le pourra. Bref, on ne peut pas avoir la santé et faire ce qui donne la maladie. C'est impossible et chimérique. Il est illusoire de penser qu'on peut avoir la santé par les opérations ou par les médicaments. La santé ne peut être garantie que par des habitudes saines

Les aliments sont classés en diverses catégories

    * les protéines (aliments azotés ou protides). Ces aliments contiennent de 10% à 50% de matières azotées. Les fruits n'en contiennent que 0,5% environ et les verdures 1 % environ.

    * les. farineux.

    * les corps gras.

Poivre, vinaigre, épices, aromates, fritures, moutarde, café, thé, chocolat, vin, bière, épinards, huîtres, noix diverses, champignons, fromages fermentés, fromages à pâtes cuites, fromage blanc, médicaments, analyses, pain blanc ou complet, pâtes, riz.

La terre grouille de réformes et de réformateurs. En effet, plusieurs personnes bien intentionnées travaillent pour améliorer le sort de leurs concitoyens. Les philanthropes au coeur d'or sont affairés avec des schémas pour adoucir les méfaits de notre vie actuelle. Ils cherchent par divers moyens de contrecarrer le mal de la société moderne. Toutefois, la plupart de leurs schémas n'ont pour but que de couper les branches du grand arbre du mal, et peu d'entre eux dirigent leurs missiles à son tronc. Et encore moins de personnes reconnaissent la nécessité d'appliquer leur haches aux racines mêmes. Très peu apprécient un principe fondamental, comme point de départ de tout besoin pour la solution des problèmes humains ! Ils crient tous : "il faut réformer, il faut réformer !" alors qu'on a besoin d'une révolution totale. Les changements superficiels ne sont pas adéquats. Ce dont on a besoin, c'est la correction radicale de tous les maux. Il faut que nous allions aux racines du mal et que nous les coupions. Nous considérons tout ce qui est ancien comme sacré, même s'il est faux et archifaux. Nous n'osons pas mettre en doute sa véracité, de peur que l'univers ne s'écroule devant nous. Des traditions qui sont fausses, des traditions qui ne s'accordent pas avec les faits et les principes qui ont été établis par une étude et une recherche difficiles, ces traditions paralysent la capacité de penser de ceux qui les entretiennent. Le chaman nous barre la route quand nous essayons de réfléchir. Les fumées des anciens sacrifices entrent dans nos yeux. Des peurs nées de la pire ignorance nous tiennent et nous paralysent.

Ces peurs et ces traditions sont des entraves puissantes à l'acceptation des principes et des pratiques de l'Hygiénisme. Pour devenir un hygiéphile, il faut apprendre à penser de nouvelles idées, apprendre un nouvel alphabet, découvrir la vie dans une nouvelle perspective, abandonner un tas de traditions et de pratiques chéries. Pour devenir un hygiéphile, il faut être prêt à faire face aux sarcasmes de ceux qui sont aveuglés par la tradition, car ils ont hiberné dans l'antiquité et sont esclaves des conventions. ils refusent de bouger de leurs anciennes positions. Nous devons apprendre à réaliser que celui qui se moque des idées et des pratiques hygiénistes et qui essaye de les ridiculiser, donne la preuve de son ignorance des faits et des principes qui sont à leur base. La bonne foi demande qu'on étudie soigneusement les faits présentés pour étayer l'hygiénisme. Celui qui le refuse ne veut pas ôter ses oeillères pour les voir. Notre réussite à convaincre les autres dépend de nos efforts pour les instruire, que nous réussissions ou que nous échouions. Actuellement, notre existence a un impact permanent sur l'esprit de ceux qui entendent parler de l'hygiénisme, même s'ils le rejettent provisoirement. Alors, redoublons d'efforts pour instruire et pour briser la conspiration du silence contre l'hygiénisme, entrevue par presque toute la presse. - Dr Shelton. Il y a beaucoup d'articles sur les causes de la maladie, mais très peu nous apprennent les causes de la santé. Or connaître les causes de la santé est aussi essentiel que de connaître celles de la maladie. Le titre "les causes de la santé" implique une grande vérité que beaucoup de gens ne connaissent ou ne réalisent pas encore. Il laisse entendre qu'il y a de réelles causes à la santé et que nous pouvons l'obtenir à volonté si nous en remplissons les conditions. Peu de gens réalisent qu'avec de saines influences et sous des conditions favorables tout le monde serait spontanément en bonne santé. Il y a certaines conditions sous lesquelles l'organisme vivant reste en bonne santé s'il est sain, et sous lesquelles il regagne la santé s'il est malade. L'étude de ces conditions, influences et pratiques constitue l'étude de l'Hygiénisme. Connaître entièrement ces conditions et s'y soumettre donne la santé, tout comme assurer aux plantes les bonnes conditions pour pousser les fait grandir sainement, exemptes de maladies.

Comment pouvons nous recouvrer la santé Si nous sommes malades? Et rester sain Si nous sommes bien ? C'est une question dont beaucoup aimeraient avoir la réponse. Cependant, cela est si simple que quand ils l'apprennent, ils s'exclament "Oh, ce n'est rien (c'est zéro)". Ils attendent quelque chose de compliqué, de mystérieux. La réponse est simplement que nous pouvons redevenir en bonne santé ou le rester, premièrement en supprimant toutes les causes de maladie, et ensuite en subvenant aux conditions de santé. La première chose à faire quand vous voulez faire un jardin est de faucher les herbes et de les retirer d'une manière ou d'une autre. Les causes de la maladie, comme les mauvaises herbes, doivent être supprimées pour que la santé soit maintenue ou restaurée. Si les causes de la maladie ne sont pas d'abord enlevées, la santé sera impossible. Comment une brûlure peut-elle guérir si vous continuez à vous brûler vous-mêmes ? Vous devez arrêter de vous brûler si vous désirez la santé. En général les causes de la maladie se divisent en quatre catégories : vos excès, vos carences, vos mauvaises réactions émotionnelles, vos habitudes d'intoxication. Beaucoup de gens ne comprennent pas que l'excès consiste dans l'abus des choses normales de la vie. Ce terme ne s'applique pas aux habitudes, aux satisfactions et aux influences qui ne font pas partie des besoins normaux de la vie. Par exemple, fumer n'est pas nécessaire pour la santé. Le tabac et tous les poisons qui l'accompagnent ne sont pas des choses nécessaires pour la vie. Le corps ne l'utilise pour aucune de ses fonctions, ni pour construire des tissus et pour aucun de ses fluides. Pour les organismes vivants, le tabac est toujours et dans toutes les conditions un poison, car il n'est jamais utilisé physiologiquement. Si une substance n'est pas nécessaire et n'est jamais utilisée physiologiquement, alors ce sera réellement un poison pour le corps. Dans n'importe quelle quantité, importante ou infinitésimale, elle sera toujours un poison. Il est faux d'affirmer: "Je ne fume pas beaucoup", car cela impliquerait qu'une petite quantité de tabac est nécessaire pour vivre. Vous ne pouvez abuser que des choses normales de la vie, non des choses inutilisables. Bien que nous essayions de vivre hygiéniquement, nous pouvons abuser des besoins de plusieurs manières. Voici les excès habituels : trop manger, trop boire (de l'eau), bains trop longs, ensoleillement excessif, trop d'exercices, surcharge d'émotions et complaisance dans le sexe. Nourriture, eau (en tant que boisson), bain de soleil, exercices, émotions et sexe sont les éléments normaux et les satisfactions de la vie. Ils doivent être requis en qualité et en quantité adéquates pour la préservation et la restauration de la santé. Tout excès aura une influence débilitante, et en tant que telle il devient une cause (petite ou éloignée) de la maladie. Les naturopathes et hygiénistes seuls, parlent de l'autoguérison. Les maladies d'autodéfense, du type réactionnel, sont des effets de l'organisme pour se désintoxiquer, c'est à dire rejeter loin de lui les poisons qui gênent la vie des cellules. Toutes intervention maladroite ne peut que freiner ce travail salutaire. Les petites maladies, ainsi guéries, préparent de grandes récidives et les grandes maladies irréversibles. Respectons les symptômes de l'élimination, ce sont nos alliés dans la lutte contre le mal. Il n'y a pas de maladies en soi dans le concept naturopathique. Ce que nous appelons en général "maladies" sont des crises curatives sur le mode émonctoriel ou éliminatoire, voulues par la Nature et orchestrées par la force vitale. Les seules maladies authentiques, dignes de ce nom, sont les maladies dégénératives, à forme centripète (sans élimination). Ces maladies rares à une époque pas très reculée se développent rapidement à notre époque (cancer, sida..)

LES QUATRE DEGRÉS DE LA MALADIE

On distingue, en naturopathie, ces quatre degrés suivant les manifestations de l'élimination.

1er degré - Maladies d'alarmes - C'est l'appel à l'attention; le malade est fatigué, mais rien n'est précis.

2ème degré - Maladies réactionnelles aiguës - Elles éclatent avec violence et sont généralisées à tous les émonctoires. La Force Vitale, ici, est supérieure à la masse des surcharges. C'est la forme centrifuge par excellence.

3ème degré - Maladies réactionnelles chroniques - Elles se manifestent plus lentement, plus localement. La Force Vitale est égale aux surcharges. La forme centrifuge subsiste.

4ème degré - Maladies authentiques, sans élimination - Elles sont d'ailleurs centripètes, locales, lésionnelles et souvent irréversibles. Nous les appelons "maladies dégénératives". A ce niveau apparaissent les mutations cellulaires  cancer et maladies infectieuses, aux germes dominants.

 

VIVANT VOUS ÊTES, VIVANT SACHEZ RESTER

La toxémie est la présence de n'importe quelle substance incompatible avec la santé, dans le sang, la lymphe, les fluides du corps, les organes, les tissus et les cellules. La toxémie est une CONSTANTE endogène dans le sang, c'est à dire un produit naturel du corps. Elle devient toxique quand son accumulation dépasse le niveau de tolérance.

Nos millions de cellules éliminent constamment des déchets toxiques dans le sang. L'arrêt de cette élimination signifie la mort instantanée. Mais une simple diminution de cette élimination élève le niveau des déchets qui deviennent trop toxiques et intolérables.

1) La toxémie naturelle des déchets cellulaires - toxémie endogène.

2) La toxémie intestinale (auto-intoxication) provenant de la décomposition des aliments non digérés. C'est une toxémie exogène.

3) La toxémie organique. Exemple : le pus, les abcès non drainés. Il faut drainer et laver les blessures fréquemment.

4) La toxémie chimique (exogène) par les médicaments, les vaccins, les sérums, les produits chimiques, les colorants, les insecticides, etc.

5) Ces 4 dernières toxémies produisent à leur tour une toxémie cellulaire endogène. Sans cette toxémie cellulaire naturelle, il est douteux que les autres toxémies puissent à elles seules produire la maladie.

d) Sans toxémie élevée, nous ne ferons jamais aucune maladie, quelle que soit notre hérédité.

2. Les microbes ne causent pas la maladie. Ils aident à l'éliminer en transformant les déchets. Même chose pour les amibes.

5. Les épidémies sont provoquées par des conditions malsaines qui affectent tous les habitants d'une région : panique, peur durant les guerres, humidité excessive, froid ou chaleur excessifs, eau contaminée, les orgies de Noël, etc.

Certains s'imaginent que l'exercice hâte l'élimination. Ils se trompent énormément. L'exercice, la marche, le travail, dévient les énergies vers les muscles et ralentissent donc l'élimination. Il n'existe pas de méthode plus efficace pour hâter l'élimination que le repos au lit. Une plus grande activité augmente la production des déchets, alors qu'une activité réduite restreint la production des toxines. Une activité accrue dépense de l'énergie, tandis que le repos et le sommeil conservent cette énergie. Plus un corps est stimulé, moins il devient capable d'assumer ses fonctions. Donnez-lui du repos suffisamment pour permettre la récupération, la réforme et la réparation, et sa vigueur et son efficacité fonctionnelles en seront augmentées. Une plus grande quantité d'énergie est dépensée dans l'activité physique. Si le repos est substitué à l'activité, l'énergie habituellement dépensée dans cette activité physique devient disponible pour une utilisation autre, et, pour le moment du moins, à un travail plus important. La Nature ne coupe pas l'appétit, ne met pas le malade dans un état de prostration et n'arrête pas ses activités, tant mentales que sexuelles et sensorielles, pour rien. Celles-ci sont des mesures de conservation destinées à sauvegarder les énergies habituellement dépensées dans ces formes d'activités, afin qu'elles puissent être disponibles pour d'autres utilisations, comme par exemple, dans un travail plus important de rétablissement. "L'activité consomme les substances du corps. Elle est dépensière de vie. Une activité accrue augmente la consommation de substance corporelle. Pendant le repos, les cellules, les tissus et les organes sont réparés, réformés, et renouvelés. Le repos est créateur de vie. Les organes qui se reposent sont plus capables de réparer leurs structures endommagées, que les organes en état de stimulation. Le repos et le sommeil sont les procédés de restauration les plus qualifiés". SHELTON La stimulation réduit donc le pouvoir fonctionnel, par la dépense d'énergie supplémentaire et l'accroissement des déchets métaboliques. Nous parlons ici, bien sûr, du repos dans le sens le plus large du terme, c'est à dire le repos physiologique qu'est le jeûne. Quand on ne jeûne pas, il est impossible de garder le lit le jour. Mais quand on jeûne, il s'installe dans le corps, au bout de quelques jours, une sorte de relaxation authentique qui oblige à garder le lit avec plaisir. "Le véritable stockage des réserves d'énergie, la recharge des batteries corporelles, se produisent pendant le repos. La stimulation (irritation ou excitation) d'un corps épuisé, ne fait que précipiter l'épuisement des quelques réserves restantes, et amène l'effondrement final plus rapidement. Plus le corps est stimulé, plus vite il atteint l'état d'épuisement total. Par ailleurs, plus le corps est faible, moins il est capable de résister aux stimulants et plus grande est la nécessité de ne "rien faire" d'une façon intelligente. Seuls ceux qui possèdent une expérience suffisamment approfondie avec, d'une part la pratique du stimulant (gaspillage des forces) et d'autre part, la pratique du repos (conservation des forces) - seuls ceux-là peuvent juger du mérite des deux pratiques et peuvent former un jugement réellement circonstancié. Celui qui n'a pas complètement abandonné la pratique du stimulant, et qui, par manque de connaissance expérimentale de la question, proclame la supériorité de la pratique stimulante sur la pratique de conservation des forces, celui-là raisonne comme les philosophes en pantoufles. Il ne sait pas, il ne peut pas savoir ce dont il parle. Telle l'araignée qui tisse sa toile, il échafaude une théorie fantastique sur la toile de son imagination". SHELTON L'élimination se passe au niveau des cellules et non à celui des émonctoires (peau, foie, rein, etc.) Ces derniers ne font que rejeter des substances déjà éliminées. Le foie transforme les matières éliminées par les cellules en matières plus simples et éliminables. Les reins les filtrent du sang et les rejette dans la vessie. Donc, pour hâter l'élimination, il faut pousser les cellules, non les émonctoires à éliminer. Comment ? A cet effet, il faut savoir comment fonctionne nos cellules. Les cellules ont besoin pour fonctionner avant tout d'énergie nerveuse. Quand celle-ci est abondante, elles éliminent beaucoup, sinon elles éliminent peu. Comment augmenter cette énergie nerveuse ? Aucune substance ne vous la donnera, aucune méthode, aucun stimulant. On ne peut augmenter l'énergie nerveuse qu'en se reposant, en économisant sur les dépenses physiques, musculaires, digestives, sexuelles. Comment économiser ? Par le repos musculaire, stomacal, sexuel, etc.

On ne hâtera pas l'élimination en stimulant les émonctoires.

En effet, la médecine considère la maladie comme une entité. On dit que la maladie attaque, agit sur certains organes, les détruit, se retire. résiste au traitement, change de forme etc. On considère la maladie comme un ennemi à abattre, un ennemi qui vient du dehors, un ennemi qui circule librement dans l'air (microbes, virus etc). C'était exactement la conception ancestrale de l'homme des cavernes, selon laquelle la maladie était une entité mystérieuse, de mauvais esprits démoniaques, qui attaquaient sans raison. et qu'il fallait exorciser. D'ailleurs, les plus hautes autorités médicales avouaient que la nature de la maladie était, pour eux, un grand mystère. Qu'est ce que la maladie ? On l'ignorait, mais on n'hésitait pas à traiter les malades ! Est-ce honnête? Pour savoir quelle est la nature essentielle de la maladie, nous n'avons qu'à revenir vers les faits de la physiologie. Prenons l'exemple de la diarrhée. Quand on consomme un plat de salade, celle-ci est digérée et se transforme en tissus vivants. Par contre, quand on ingérait un champignon vénéneux, le corps, ne pouvait l'utiliser, le rejetait en faisant une diarrhée. On voit tout de suite que la maladie est une action, non pas d'entités morbides extérieures, mais du corps même, pour se désintoxiquer. La maladie est une action vitale, dont le but est de désintoxiquer, de purifier, de réparer. Pour prouver que la maladie était un effort de désintoxication et de récupération, les expériences suivantes furent réalisées : On donna à des personnes des médicaments, choisis dans la pharmacopée, et l'on put produire en elles toutes les maladies de la nosologie médicale. C'est ainsi que selon les paroles mêmes du docteur Russell T. Trall : - Une combinaison d'alcool et de quinine donnait la fièvre, - le calomel, l'opium et le nitre donnaient la typhoïde ou le typhus, - la gomme-gutte, l'antimoine et l'ipéca donnaient le choléra, - l'huile de ricin, le sel de magnésie et une centaine d'autres médicaments, dits cathartiques, donnaient la diarrhée, - la lobélie, le tabac et d'autres médicaments donnaient le vomissement. Mais le vomissement, la diarrhée, ne sont-ils pas des efforts de l'organisme pour expulser les poisons ? pour se purifier ? Par conséquent, la maladie purifie l'organisme, le désintoxique, l'assainit et le répare. Lutter contre elle, - et c'est bien la pratique médicale - est une grave erreur. La maladie est une action correcte, utile et bienfaisante. De plus, la force de la maladie n'est autre que celle du corps lui-même.

En partant des théories médicales, on ne pouvait pas expliquer pourquoi :

a) c'était toujours les plus vigoureux qui faisaient les symptômes les plus violents,

b) et c'était encore eux qui se rétablissaient le plus vite.

A cet effet, on remarquera que les vieux, en général, ne font qu'une petite fièvre, tandis que les jeunes une forte fièvre. C'est là un indice de leur vitalité. La preuve est ainsi faite que la maladie est l'action du corps même. Elle peut être aiguë ou chronique. D'autre part, la paralysie, la cataracte, etc, ne sont pas vraiment des maladies, mais des dégénérescences, des destructions, souvent irréversibles.

2) La médecine enseigne une fausse doctrine sur l'action des remèdes. En effet, la médecine enseigne que les remèdes agissent. Comment et pourquoi agissent-ils ? Les plus hautes autorités médicales avouent l'ignorer. Pourquoi par exemple, l'ipéca produit le vomissement ? Pourquoi les feuilles de séné purgent-elles ? Pourquoi une petite dose d'opium "stimule-t-elle", tandis qu'une forte dose est "sédative" ? La médecine avoue ignorer le mode d'action des médicaments mais elle suppose, a priori, et sans aucune preuve, qu'ils agissent. C'est exactement comme l'histoire de la Terre : on pensait que le soleil tournait autour d'elle, alors que c'est bien elle qui évolue autour de lui. Et il a fallu mille ans pour qu'on admette que c'est la terre qui tourne, comme le pensait Galilée. Combien de siècles faudra-t-il pour que l'on comprenne que les médicaments n'agissent pas sur le corps, que c'est le corps qui agit sur eux ? Les médicaments n'agissent pas. Voilà la loi que le docteur R.T. Trall avait découverte. C'est plutôt le corps qui agit sur les médicaments. Pourquoi ? Pour se protéger, se sauvegarder, se préserver, car il répugne aux poisons. Par conséquent, les médicaments devaient être éliminés. Mais de ce fait, ils distrayaient les forces du corps du travail d'élimination, que ce travail fut anormal - maladie - ou normal. La désintoxication se ralentissait et l'état du malade s'aggravait, par toxémie. Molière avait dit que la plupart des malades mouraient de leurs remèdes, et non de leurs maladies. Mais on l'avait pris pour une boutade littéraire.

3) La médecine enseigne une fausse théorie sur le pouvoir de guérison. En effet, ce pouvoir est inhérent aux organismes vivants. Il n'existe pas à l'extérieur, dans une fiole de médicaments. Le remède ne guérit pas. C'est le corps qui se guérit, de lui-même. Ce sujet sera étudié au chapitre suivant.

5) La médecine enseigne une fausse théorie sur la relation des remèdes avec la maladie. En effet, la médecine veut guérir une maladie en produisant une maladie contraire ! Et c'est de là que provient son nom : allopathie. C'est ainsi qu'on veut provoquer la constipation dans les cas de diarrhée; et la diarrhée dans les cas de constipation. Pourquoi un poison qui provoquerait des vomissements chez un homme sain, remédiera-t-il l'état d'un malade ? Si un poison rend malades les gens sains, ne nuirait-il pas aux malades ? Donnez du sel de magnésie à un homme sain : il fait une diarrhée; on dit alors, en médecine, que ce sel a eu une action physiologique. Donnez par contre le même sel à un constipé : il fait aussi une diarrhée, mais l'on dit que le sel a eu une action thérapeutique. Rien de plus absurde. Voltaire avait bien raison de dire que l'on administre des médicaments, dont on sait très peu, à des organismes, dont on sait moins, pour guérir des maladies dont on ne sait rien ! La médecine s'attaque aux symptômes, au lieu de s'attaquer aux causes. Ainsi par exemple, si un malade vomissait, on voudra arrêter les vomissements; s'il faisait de la fièvre, on voudra la faire baisser coûte que coûte; s'il était faible, on voudra le remonter. Mais on ne cherchait pas à savoir la cause des vomissements, la cause de la diarrhée, la cause de la fièvre, la cause de la faiblesse. - On jetait, comme de la poudre aux yeux, des mots savants qui ne voulaient rien dire, comme si cela dispensait la médecine de rechercher plus haut, - c'est à dire les causes. Exemple : on vous dira, c'est une allergie ! En d'autres termes, la faute est aux mécanismes du corps déréglé. - Ou bien alors, on rejette la faute sur les microbes, - ce qui dispensait la médecine d'accuser le café, le vin, les aliments malsains, - et cela ménageait aussi le malade qui n'eût pas aimé qu'on le traitât d'avoir vécu de façon malsaine. La médecine était-elle capable de s'attaquer aux causes ? Hélas ! Non, puisqu'elle les ignore. de ses propres aveux. On commence par vous dire que la cause est un microbe, puis un peu plus loin, on affirme que la cause est inconnue ! Il suffit de voir les manuels classiques médicaux, ou même des articles de journaux médicaux, pour lire des déclarations stupéfiantes, selon quoi elle ignore la cause du rhumatisme, du rhume, de la sinusite, du cancer. etc. D'autre part, le tabac était considéré, autrefois, comme ayant 17 propriétés médicinales ! On le prescrivait pour guérir... Mais grâce aux premiers hygiénistes, on avait fini par admettre officiellement que cette plante vénéneuse causait le cancer des poumons.

8) La médecine enseigne une fausse doctrine sur la nature et la source des remèdes. En effet, la médecine croit à l'existence des remèdes, ce qui est absurde et illogique. Les remèdes n'existent pas. Le seul remède, pour ainsi dire, c'est la suppression de la cause. Ce n'est pas à proprement parler un remède. Supprimer le tabac, le café, le vin, ce n'est pas un remède. Les Lois de la Nature ne peuvent pas être violées au gré des hommes. Lorsqu'un génie - médical bien sûr - aura trouvé le moyen d'annuler la Loi de la Pesanteur, alors on pourra sauter du haut des Pyramides, sans se fracasser le crâne, et sans parachute s'il vous plaît !!! On pourra aussi supprimer les effets d'une vie malsaine, sans se corriger. On pourra fumer sans faire de bronchite, manger du chocolat sans nuire à son foie, boire de l'alcool sans irriter le système nerveux, boire du café sans affecter les reins, user d'apéritifs sans se soûler, et ainsi de suite. Non, on ne peut pas annuler la Loi de Cause à Effet. Il ne faut pas leur enseigner le mensonge populaire selon lequel certaines drogues sont des poisons alors que d'autres sont des médicaments;

- ou enfin qu'elle est un poison quand on les prend dans la bonne santé, et un médicament quand on les prend dans la maladie.

On n'enseigne pas toute la vérité, car cela détruirait l'une des plus vastes et des plus vieilles industries du monde, et aussi parce que cela mettrait au chômage la profession médicale. En effet, un médecin privé de ses médicaments est comme un poisson hors de l'eau… On lui a enseigné d'empoisonner les malades, et il ne connaît presque rien d'autre. Son entraînement est bien limité et spécialisé. Quand le médecin se vante de son grand savoir scientifique, il a en vérité moins de connaissances valables pour soigner les malades que ces derniers eux-mêmes. Selon le docteur Clarke Fraser de l'Université de Magill à Montréal : "Les médicaments ne doivent être utilisés que s'ils sont nécessaires". Or, cela est encore un mensonge, car les médicaments ne sont jamais nécessaires. La médecine est le plus grand ennemi de l'intégrité humaine dans la vie moderne. Seul une personne stupide ou mal informée ira prétendre que la médecine a conféré de grands bienfaits à l'humanité.-

 

On prétend que la suppression du sel favorise la réceptivité infectieuse. Ce qu'on observe, en effet, c'est que le corps étant moins intoxiqué, entreprend d'éliminer des toxines, dont il ne pouvait pas s'occuper auparavant. Est-ce un mal ? La maladie est une action remédiante, correcte et profitable. Les termes de "réceptivité infectieuse", dénotent l'obscurantisme médical qui considère la maladie comme étant une attaque extérieure. La médecine ne comprend pas l'office éliminateur de la maladie. Autant l'expliquer à un âne. Pour celui qui supprime les stimulants, les crises de désintoxication sont des crises bienfaisantes et utiles. La médecine ne le comprendra jamais et cherchera toujours à supprimer les symptômes dans lesquels elle ne verra que le mal. Si après avoir supprimé tous les stimulants - sel, café, épices, vin... - et modifié votre alimentation, vous faites une forte fièvre, la médecine dira que vous avez développé une "réceptivité infectieuse" ! Voilà de quoi effrayer les pauvres gens qui se soumettront alors, sans broncher, aux antibiotiques. Mais les crises de désintoxication sont toujours profitables, même quand elles prennent l'allure d'une maladie bien cataloguée, par la médecine. Ne vous laissez pas tromper. La médecine n'est pas une science. Toutes ses notions sont fausses. N'oublions pas que le docteur Carton était médecin, c'est à dire qu'il était handicapé par sa formation médicale. Le terme de "réceptivité" fait ressortir clairement la notion médicale erronée, selon quoi la maladie vient du dehors, par une attaque microbienne. Or notre conception hygiéniste est justement l'opposée de cela. Les microbes ne sont pas la cause, même en terrain propice. C'est la toxémie interne qui est la cause, c'est-à-dire le terrain. "Le microbe n'est rien. le terrain est tout".

    1) la plupart des gens, dans les pays civilisés, mangent sans avoir

    réellement faim, mais uniquement parce que c'est l'heure de manger. Les

    enfants, qui ont les instincts plus purs que les nôtres, de même que les

    animaux, mangent pour la plupart seulement quand ils ont faim.

    3) Enfin, l'être humain absorbe beaucoup de poisons pour se

    stimuler (café, thé, chocolat, sucre industriel, alcool, tabac, produits

    chimiques dans les aliments). Puis, on prend souvent des médicaments

    qui sont aussi des poisons, destinés à supprimer les symptômes.

    Enfin, quand on parle de virus "contaminant", il s'agit en vérité de la

    contamination des aliments et de la boisson par les excrétions, urines et

    selles, des populations, ignorant tout de l'hygiène la plus élémentaire. Quant

    aux virus, ce sont en vérité des déblayeurs de terrain, mais on les accuse de

    tous les maux pour vendre des médicaments qui rapporteront des sommes

    cités à la fin de cette brochure.

 

    Au réveil, la plupart des gens dès qu'ils ouvrent les yeux, après une nuit de

    à l'aide d'une boisson chaude contenant des poisons, comme le café, le

    thé, le cacao, les tisanes, puis par le tabac. Ensuite, on mange sans faim un

    ou deux croissants, ce qui surcharge l'organisme à un moment où ses forces

    vives sont concentrées à achever le catabolisme (élimination de la nuit).

    la "faim" pourrait apparaître une ou deux heures après le réveil, et

    même tout de suite. Quand leur dénutrition aura été soignée et éliminée, leur

    Corps ne réclamera de nourriture que plusieurs heures après le réveil.

    L'opinion médicale et populaire veut que la faim soit une sensation douloureuse

    et pénible. On parle des souffrances de la faim. "J'ai souffert de la faim",

    vous dira-t-on !

    Or la faim est une manifestation du fonctionnement normal du corps, et

    toutes les fonctions normales du corps procurent du plaisir.

 

    Ainsi, par exemple, le fait d'uriner, d'évacuer, de regarder, de dormir, d'avoir des rapports

    sexuels, sont toutes des fonctions agréables.

    est vrai que certains individus ressentent effectivement des souffrances, mais

    les séquelles irritantes des repas malsains précédents. Celui qui arrête de

    similaires provenant de la désintoxication. Ces inconvénients ne doivent pas

    porter à manger, ni à fumer, ni à boire du café.

    faim, mais bien celles de la désintoxication. Ces souffrances disparaissent

    quand la désintoxication se termine, et quand la faim arrive enfin, aucune

    souffrance n'est ressentie.

    Chaque fois que je traite du sujet de la faim, dans mes causeries

    quotidiennes consacrées aux curistes, on me rétorque qu'on a faim tôt le

    matin. C'est alors que je demande que l'on fasse la distinction entre la vraie

    faim et la fausse faim.

    La fausse faim disparaît en peu de temps, réapparaît encore, puis disparaît

    de nouveau. Par contre, la vraie faim persiste et s'accentue.

    Donc, pour les distinguer, il suffira d'attendre une heure par exemple,

    sinon plus, ainsi on sera fixé. De toute façon, plus on attend, plus la vraie

    faim sera aiguisée. Car au début, elle sera faible.

    Dans les cas de dénutrition, la faim aiguë aboutit à une sensation de

    "partir", de s'évanouir, de s'effondrer. On ne peut pas travailler, ni lien faire

    avant être nourri. A ce moment, il faut manger tout de suite un fruit ou

    deux, sans aucune boisson.

    "L'appétit, écrit Shelton, est une contrefaçon de la faim. Ce n'est

    pas l'expression d'un besoin, mais celle d'une habitude ou d'une envie

    imaginaire. L'appétit est une créature de l'habitude et de la routine, et

    peut être due à plusieurs choses comme : l'heure du repas, la vue, le goût

    et l'odeur des aliments, ou même l'idée de manger qui peut déclencher

    l'appétit. Les condiments et les assaisonnements peuvent aussi éveiller l'appétit."

     Mais cela n'est pas la vraie faim. L'appétit, c'est une fausse faim.

     tête, ni aucun malaise. Les idées sont claires, l'esprit lucide, on est

     La vraie faim ne vient pas forcément à L'heure des repas. Par contre, les

    habitude, à l'heure des repas, et font croire à la faim. Hélas ! c'est une fausse faim.

     La vraie faim peut survenir spontanément à tout moment de la journée,

    mais pas en pleine nuit.

    l'estomac, qui est aussi un muscle, se relaxe aussi. Il n'est pas prêt à malaxer

    Si l'on ressent, par contre, la faim avant minuit, alors quelques feuilles de

    laitue ou une pomme devraient la calmer et assurer un sommeil réparateur.

     Selon Fletcher, pour distinguer la vraie faim de la fausse faim, on notera

    que dans la vraie faim "l'eau coule dans la bouche". Selon moi, pour les

     distinguer, il suffirait d'attendre une heure : la vraie faim persiste, alors que la

    fausse faim disparaît avec tous les symptômes morbides et trompeurs.

     LA GORGE CONTRACTÉE OU DILATÉE ?

     La plupart des hygiénistes professionnels attribuent aux glandes de la gorge

     et à celles de la bouche le rôle principal dans les manifestations de la faim.

     Shelton attribue ce rôle principal actif aux nerfs. En effet, ce sont bien les

     nerfs qui commandent cette sensation de creux et de dilatation qui monte vers

     l'œsophage et vers la gorge.

     C'est pourquoi durant les moments de fatigue, de soucis, de préoccupations,

     de colère, de haine, d'émotions négatives, etc., même si le corps a besoin de

     nourriture, il ne la demande pas et ne manifestera pas la faim. Les nerfs

     garderont la gorge et l'œsophage contracté.

     Quand les conditions sont favorables, la faim se manifeste par la dilatation

     de la gorge et de l'œsophage.

     UNE SENSATION AGRÉABLE

     La vraie faim est une sensation toujours agréable et plaisante, même si elle

    peut être pressante. Un creux dans l'estomac, un vide accompagné de

     contractions rythmiques, une sensation de détente qui monte de l'estomac vers

     la gorge en traversant l'œsophage :

     tous ces symptômes sont agréables etplaisants.

     Par contre, dans les cas de dénutrition et de manque de réserves, le sujet

     peut ressentir une faim diffuse, une incapacité de travailler ou de se

     concentrer, il se sent "partir". Or ces sensations disparaissent rapidement en

     quelques semaines, au fur et à mesure que les réserves sont comblées. Alors,

     la faim devient moins pressante et moins fréquente. Le sujet ressentira alors

     la faim, mais son esprit sera alerte, vif et lucide, et son humeur optimiste et

     sereine. Il verra la vie en rose.

     LA FAUSSE FAIM :

     COMME APRÈS UNE DROGUE

     Tous les symptômes morbides que j'ai décrits dans la fausse faim

     ressemblent de façon frappante aux symptômes qui se manifestent chez le

    fumeur et le buveur de café, de thé ou même chez le drogué, quand ils arrêtent

     leur poison. Ces symptômes sont ceux de la fausse faim, ce sont des

     symptômes d'élimination.

     La fausse faim est un symptôme d'élimination des résidus du

     repas précédent. Or ces symptômes de désintoxication sont bien connus

     des drogués, des fumeurs et des buveurs de café et de thé. Malheureusement,

     les mangeurs les ignorent. L'accoutumance peut exister pour la drogue

     comme pour les aliments malsains.

     Il est évident que si un drogué ou un fumeur en pleine désintoxication

     "Les symptômes morbides de la fausse faim, poursuit Shelton, sont

     identiques à ceux qu'éprouvent les drogués quand ils sont privés de leur

     drogue habituelle."

     Bien sûr que les symptômes de l'accoutumance aux drogues sont bien plus

     Il est vrai que ces symptômes sont soulagés temporairement par la prise de

     la nourriture, exactement comme le café soulage temporairement le mal de

     on se convainc, d'avoir besoin de manger. A l'extrême, les ulcéreux et les

     malades de l'estomac mangent souvent pour soulager leurs douleurs

     stomacales, mais ils les perpétuent par leur pratique.

     C'est un cercle vicieux qu'on peut rompre par la pratique du jeûne.

     Sinon, on s'enfonce davantage.

     Tous ces symptômes morbides finissent par passer si l'on cesse de manger

     quelque temps et si l'on attende la vraie faim. -

     Dans son livre Perfect Health ("La Santé Parfaite"), Haskell dit qu'il a :

     ..."demandé à plusieurs milliers de personnes, y compris des

     médecins, de décrire la sensation de la faim naturelle. Dans leur

     réponse, il nota les symptômes suivants : évanouissement, sensation

     de vide dans l'estomac, creux, rongements, etc. Mais toutes ces

     sensations sont celles de l'appétit et non celles de la faim. Elles

     proviennent d'un mauvais mode d'alimentation."

     ____________________________________________________________________

     L'APPÉTIT ET LA FAIM

     Shelton compare l'appétit à l'envie qu'on peut avoir pour la nicotine,

     l'alcool, le café, le thé, le cacao.

 

     "Personne ne peut avoir jamais faim pour ces substances empoisonnantes, écrit-il.

     En effet, elles ne servent aucun besoin physiologique

     et sont, par conséquent, toujours nocives. Aucune demande

     physiologique pour ces substances ne peut jamais survenir."

     Il arrive parfois que l'appétit s'accompagne de sensations diverses de

     Selon le docteur Claunch, on peut distinguer la vraie faim de

     l'appétit de la façon suivante :"Quand vous avez faim et que vous êtes à

     l'aise, c'est la vraie faim. Mais quand vous avez soi-disant faim et que

     vous êtes mal à l'aise, c'est la fausse faim."

     Je ferai toutefois exception à cette règle quand la personne se sent "partir".

     En effet, au début du changement de régime, la digestion est très faible, les

     La faim est un principe sacré dans notre vie, principe qu'il faut respecter en

     toutes circonstances.

     Ceux, qui vous disent de sentir les aliments pour faire votre choix, ils

     ignorent la faim et recherchent l'appétit !

    L'erreur la plus courante et la plus grave, c'est de remplir son estomac parce

     que c'est l'heure du repas, ou sur ordre du médecin, ou encore comme passe-

    temps social pour faire plaisir aux hôtes et aux convives.

     UNE DEMANDE NATURELLE

     Quand on mange sans éprouver une demande naturelle, on ne profite pas,

     ou très peu, de ce qu'on mange. C'est exactement comme celui qui pratique

    la respiration forcée et profonde sans besoin ni essoufflement, ou encore

     comme celui qui boit sans avoir soif.

    "Cette manière de manger, écrit Shelton, transforme le corps en fabrique d'engrais."-

     La vraie faim représente la demande naturelle de manger et indique que la

    Par contre, quand on sent les aliments avant d'en choisir un qui vous tente,

    on cherche à aiguiser l'appétit, et l'on ne digère qu'une partie seulement de ce

    qu'on ingère. Les selles deviennent abondantes et l'on ne profite pas de tout

    ce qu'on mange.

     CE QUE LA FAIM N'EST PAS .

     "Pour comprendre ce qu'est la vraie faim, écrit Shelton, voyons ce

    qu'elle n'est pas, avant de chercher ce qu'elle est.

     bouche et dans la gorge et l'on ressent un désir conscient pour boire de

    l'eau. Or on ne prend jamais le mal de tête pour de la soif, car on

     on ressent un désir authentique pour manger, on est à l'aise, sans

    et souvent on désire un aliment particulier."

    durer une semaine. Ce n'est pas la faim. Ceux qui les ressentent sont les

     dyspeptiques, les nerveux, les anxieux, les ulcéreux, ceux qui souffrent de

    gastrite à cause des aliments malsains et des médicaments.

    Certaines douleurs passagères sont dues aux contractions spasmodiques de

    émotionnel du sympathique abdominal qui contrôle cette région du corps.

     LA FAIM N'EST PAS ...

    Le mal de tête n'est pas la faim.

    Les rongements stomacaux ne sont pas la faim.

     Les vertiges ne sont pas la faim.

     La faiblesse n'est pas la faim.

    L'évanouissement n'est pas la faim.

     La sensation de vide n'est pas la faim.

     L'agitation n'est pas la faim.

     QUAND ON SE SENT PARTIR

     Selon le docteur Dodds, la sensation de "partir", dans certains cas, ne

    provient pas d'un manque de nourriture, mais de l'absence du stimulant

    habituel, ce qui pourrait être contesté. En effet, cette sensation ne doit pas

     être ignorée, ni prise à la légère. Le sujet souffre de dénutrition grave, car il

    ne digère que le 10 fl de ce qu'il mange. Il ne faut pas prolonger cet état sans

     risques. Il faut nourrir ces personnes convenablement, par petites quantités,

     par mini-repas répétés, dans des conditions favorables de repos, avant et après

    chaque repas, avec l'absence de tout trouble psychologique, émotif ou autre.

     Shelton aussi cite , parmi les sensations de fausse faim celle de se sentir

     "partir", mais je considère cela plutôt comme un symptôme aigu de

     dénutrition et de faim authentique.

     Voyons d'un peu plus près cette sensation de "se sentir partir", symptôme

     QUAND ON SE SENT FAIBLE

     Il ne faut pas confondre la sensation de se sentir "partir", avec la faiblesse.

    accapare tout le sang et l'énergie, ce qui prive les muscles et le cerveau d'un

    influx nerveux abondant. A ce moment-là, il faut s'abstenir de manger,

    lucidité mentale habituelle.

     Par contre, quand on se sent "partir", on sent un vide à l'intérieur, un état

    proche de l'évanouissement, une faim diffuse qui part de l'estomac et qui

     monte vers la gorge et la bouche. A ce moment-là, il faut manger un peu,

    d'empoisonnement, qui réclame, non une tasse de café, une cigarette ou de la

    de s'étendre quand on est fatigué, et qu'une cigarette ou une tasse de café "vous

    toujours que cela se produit au détriment de votre santé et que vous devrez en

    subir les conséquence à brève ou à longue échéance. Il y aura toujours une

     note à payer.

     L'ODEUR DES ALIMENTS ET LES CONDIMENTS

     Contrairement à ce que pratiquent les adeptes de l'instinctothérapie, la vraie

    faim ne peut pas être provoquée par l'odeur, le goût ou fût ce l'idée d'un

     recherchent en vérité que l'appétit et l'envie, mais n'ont pas faim. Quand on a

    vraiment faim, on n'est pas tellement difficile dans le choix des aliments.

     D'autre part, la vraie faim n'est pas stimulée par les condiments, les

    Quand on ressent la vraie faim, on se satisfait de l'aliment simple,

     n'importe lequel, sans aucun assaisonnement, ni préparation, à l'état naturel.

    Quand on ressent la vraie faim, on n'a pas généralement une préférence

    pour un aliment particulier que l'odorat est censé repérer et débusquer.

    Par contre, dans la fausse faim, on recherche l'envie et l'appétit, on est

    choisir à la fin qu'un seul. C'est la pratique des "instinctos".

 

     On sait que l'appétit, l'envie et la fausse faim peuvent être stimulés par la

     variété. C'est ainsi que lorsqu'on n'a plus envie de manger d'un aliment dont

     on s'est repu, on peut exciter l'appétit en changeant d'aliment. C'est pourquoi

     la variété porte à la gloutonnerie.

     Faut-il pour cela se limiter à une seule espèce de nourriture à chaque repas ?

     Peut-être. De toute façon, il ne faut pas multiplier le nombre des aliments :

     deux ou trois fruits différents sont mieux que cinq ou six.

     "Combien de gens sont encore affamés quand arrive le tour du

     dessert'? demande Shelton. Et pourtant, très peu refusent ce dessert !"

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     COMBIEN DE REPAS PAR JOUR ?

     On me demande souvent :

     - Combien de repas faut-il manger par jour ? Un, deux, trois ?

     Je réponds :

    - Cela dépend de votre faim. Il n'existe pas de chiffre sacro-saint. Si

     vous mangez des mini-repas, - comme les animaux végétariens - vous aurez

     besoin de manger trois ou quatre repas, ou même cinq repas par jour. Mais si

     vous mangez de gros repas - comme les carnivores ! - alors, un ou deux

     repas suffiront amplement.

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     LES ALIMENTS SIMPLES

     A mon avis, n'importe quel aliment simple peut satisfaire la vraie faim.

     Par contre, dans la fausse faim le sujet ne se satisfait que dans le choix

     capricieux d'un aliment particulier, selon son odorat ou son goût. Voilà

     pourquoi la pratique qui consiste à sentir les aliments un à un avant de faire

     son choix, relève de la fausse faim.

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     FAUT-IL RECHERCHER TOUT CE QUI EST NATUREL ?

     Pour commencer, quand on veut maintenir ou rétablir une santé perdue, il

     Nature le présente. Donc, il faut refuser catégoriquement tout ce qui sort

     d'une usine, que ce soit un aliment ou un médicament.

     Cela étant dit, il n'est pas question d'accepter tout ce qui vient de la Nature.

    En effet, tout ce qui est naturel n'est pas forcément bon pour l'organisme

     humain. L'homme n'est pas le seul animal sur terre. Il faut que la naturel ait

     un rapport normal à l'être humain, ce qui n'est pas toujours le cas.

     Ainsi par exemple, parmi les milliers de plantes naturelles qui se

     rencontrent sur la terre, au gré de la promenade, il y a à peine quelques

     dizaines qui soient comestibles. Toutes les autres sont vénéneuses pour

     nous. Par contre, la belladone, qui est vénéneuse pour l'être humain, est

     parfaitement adaptée aux lapins. Ils peuvent ainsi en manger, la digérer et en

    profiter.

     Le tabac est naturel, comme la feuille de thé et la graine de cacao,

     mais leur amertume les rend toxiques pour nous. L'argile est naturelle, mais

     en tant qu'aliment, elle ne remplit la condition essentielle pour tout aliment,

     qui est d'être agréable au goût. Du reste, c'est une substance inerte, morte,

     non biologique et non vivante. En tant que remède naturel, elle est

     inoffensive. Elle peut tout au plus aider au drainage, par osmose, mais n'a

     pas de pouvoir curatif par elle-même.

     J'ai déjà expliqué ailleurs que les remèdes n'existent pas. Le seul remède,

     c'est la suppression de la cause. Le pouvoir curatif est la prérogative

     exclusive des cellules vivantes.