Hygiène de l'esprit : Différence entre versions
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| − | Le divertissement permet d'avoir le cerveau disponible. La culture permet d'avoir un cerveau en bon état de marche. Pour une réflexion éclairée, on peut : | + | Le divertissement permet d'avoir le cerveau disponible. La culture permet d'avoir un cerveau en bon état de marche. Pour une réflexion éclairée, on peut : |
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Version du 13 janvier 2005 à 09:19
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L'hygiène de l'esprit ou hygiène mentale est un ensemble de mesures destinées à préserver la santé psychique.
Des techniques pour une bonne hygiène de l'esprit
- Pensée positive
- Méditation
- Relaxation
- Méthode Coué
- La hutte de sudation (ou sweat lodge)
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Les médecines douces
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L'hygiène de la pensée
Le divertissement permet d'avoir le cerveau disponible. La culture permet d'avoir un cerveau en bon état de marche. Pour une réflexion éclairée, on peut :
- s'informer
- lire des livres, des journaux
- sélectionner les programmes télé plutôt que les subir
- s'enrichir
- échanger
- discuter
- débattre
- s'évader
- méditer
- rêver
- douter
- s'exprimer
- créer(écriture, musique,danse,sport)
