Sommeil

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Le sommeil est un état de repos physique et mental permettant aux humains et aux animaux de récupérer. Il se caractérise par une perte de conscience du monde extérieur sans perte des sensations et des réflexes contrairement à l'inconscience pathologique.

En moyenne, l'être humain passe 1/3 de sa vie à dormir.

Les différentes phases du sommeil

L'alternance entre l'état de veille et le sommeil est appelé rythme circadien. Le sommeil en lui même se divise en plusieurs phases appelées "cycle ultradien". Les deux principales phases sont le sommeil profond et le sommeil paradoxal.

Le sommeil paradoxal

C'est durant cette phase que se produisent la plupart des rêves.

Evolution du sommeil avec l'âge

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Les pathologies liées au sommeil

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Le co-dodo

Le co-dodo ou sommeil partagé est le fait pour les parents de dormir avec leur bébé.

Voir aussi

Liens internes

• Hygiène de vie

Liens externes

• cododo.free.fr

Bibliographie

• Partager le sommeil de son enfant

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