Potiron : Différence entre versions
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Il est riche en vitamine A et en potassium. | Il est riche en vitamine A et en potassium. | ||
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Aussi bien dans le salé que dans le sucré. | Aussi bien dans le salé que dans le sucré. | ||
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Ses graines, quand à elles, sont consommées à l'apéritif après avoir été grillées puis salées. | Ses graines, quand à elles, sont consommées à l'apéritif après avoir été grillées puis salées. | ||
Version du 31 mars 2008 à 20:44
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| Cet article fait partie du Thème S'alimenter Cueillette sauvage Voir aussi : |
Le potiron, plante de la famille des cucurbitacées est cultivée pour son fruit comestible. Il appartient à la famille des cucurbitae qui regroupent les courgettes, le potimarron, la courge spaghetti, le cornichon, la citrouille. On le trouve en automne et en hiver.
- Nom scientifique : Cucurbita maxima Duchesne, famille des Cucurbitacées, sous-famille des Cucurbitoideae tribu des Cucurbiteae.
- Nom commun : potiron, citrouille, giraumon, courge, grosse courge. En anglais : pumpkin, winter squash.
Description
Aspect
C'est une plante herbacée aux tiges rampantes qui s'accrochent à tout support. L'écorce et la chair du fruit à maturité ont une belle couleur orangée. Sa pulpe est fibreuse et contient beaucoup de graines.
Culture
Ce légume peut être cultivé sous notre sol, en automne et en hiver.
Conservation
Il peut être conservé plusieurs mois dans une pièce froide mais, une fois coupé, il doit être consommé rapidement (sa chair ramollit et devient plus foncée). Ce légume ne se congèle pas bien, il faut donc le cuisiner avant de le mettre au congélateur.
Dans les assiettes
Valeurs nutritionnelles
Le potiron est enssentiellement constitué d'eau (à 92%), il est donc très peu calorique, avec environ 20 kcal/100g. Il est riche en vitamine A et en potassium.
Utilisation
Aussi bien dans le salé que dans le sucré.
- Salé: on peut en faire des soupes, des gratins, en mettre dans un risotto...
- Sucré: en tartes, en beignets...
Ses graines, quand à elles, sont consommées à l'apéritif après avoir été grillées puis salées.
Voir aussi
Liens internes
Liens externes
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