Hygiène de l'esprit : Différence entre versions
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Version du 21 avril 2005 à 01:55
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L'hygiène de l'esprit ou hygiène mentale est un ensemble de mesures destinées à préserver la santé psychique.
Des techniques pour une bonne hygiène de l'esprit
- Pensée positive
- Méditation
- Relaxation
- Méthode Coué
- La hutte de sudation (ou sweat lodge)
...
Les médecines douces
...
L'hygiène de la pensée
Le divertissement permet d'avoir le cerveau disponible. La culture permet d'avoir un cerveau en bon état de marche. Pour une réflexion éclairée, on peut :
s'informer
- lire des livres, des journaux
- sélectionner les programmes télé plutôt que les subir
s'enrichir
- échanger
- discuter
- débattre
s'évader
- méditer
- rêver
- douter
- réfléchir
s'exprimer
- créer (écriture, peinture, modelage, musique, danse, sport, expression corporelle, ...)
