Hygiène de l'esprit : Différence entre versions
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Version du 31 juillet 2005 à 10:42
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L'hygiène de l'esprit ou hygiène mentale est un ensemble de mesures destinées à préserver la santé psychique.
Des techniques pour une bonne hygiène de l'esprit
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Les médecines douces
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L'hygiène de la pensée
Le divertissement permet d'avoir le cerveau disponible. La culture permet d'avoir un cerveau en bon état de marche. Pour une réflexion éclairée, on peut :
s'informer
- lire des livres, des journaux
- sélectionner les programmes télé plutôt que les subir
s'enrichir
- échanger
- discuter
- débattre
s'évader
- méditer
- rêver
- douter
- réfléchir
créer
- inventer, adapter des techniques anciennes...
- s'exprimer (écriture, peinture, modelage, musique, danse, sport, expression corporelle, ...)
