Huile de massage : Différence entre versions
m |
(+) |
||
| Ligne 1 : | Ligne 1 : | ||
== Huile de massage == | == Huile de massage == | ||
| − | Prendre de | + | Prendre une [[huile de soin|huile végétale]] et quelques gouttes d'[[huile essentielle|huiles essentielles]] de plantes pour obtenir une très bonne huile de massage. <br /> |
| − | * Thym : massage plutôt chauffant, tonifiant. | + | Comme huile de base, on peut choisir l'[[huile d'amande douce]], l'huile de [[tournesol]] ou l'huile de pépin de raisin, qui sont assez fluides.<br /> |
| − | * | + | La proportiion d'huile essentielle est de 2 à 3%. Cela donne 40 à 60 gouttes d'huiles essentielles dans 10 cl d'huile végétale ou 2 à 3 gouttes d'huiles essentielles dans 1 cuiller à café d'huile végétale. |
| + | |||
| + | Attention de choisir une huile essentielle que vous supportez bien. Effectuez auparavant un essai d'application dans le pli du coude : appliquez 1 goutte d'huile essentielle diluée dans 1 cuillère d'huile végétale à la pliure du bras. Si vous observez une réaction dans les 24h, alors renoncez à cette huile essentielle. | ||
| + | |||
| + | Propriétés de quelques huiles essentielles utilisées en massage | ||
| + | * [[Thym]] : massage plutôt chauffant, tonifiant. | ||
| + | * [[Romarin]] : stimulant | ||
| + | * [[Menthe]] poivrée : stimulante | ||
| + | * [[Lavande]] : relaxante | ||
==Voir aussi== | ==Voir aussi== | ||
Version du 2 décembre 2005 à 20:43
Huile de massage
Prendre une huile végétale et quelques gouttes d'huiles essentielles de plantes pour obtenir une très bonne huile de massage.
Comme huile de base, on peut choisir l'huile d'amande douce, l'huile de tournesol ou l'huile de pépin de raisin, qui sont assez fluides.
La proportiion d'huile essentielle est de 2 à 3%. Cela donne 40 à 60 gouttes d'huiles essentielles dans 10 cl d'huile végétale ou 2 à 3 gouttes d'huiles essentielles dans 1 cuiller à café d'huile végétale.
Attention de choisir une huile essentielle que vous supportez bien. Effectuez auparavant un essai d'application dans le pli du coude : appliquez 1 goutte d'huile essentielle diluée dans 1 cuillère d'huile végétale à la pliure du bras. Si vous observez une réaction dans les 24h, alors renoncez à cette huile essentielle.
Propriétés de quelques huiles essentielles utilisées en massage
- Thym : massage plutôt chauffant, tonifiant.
- Romarin : stimulant
- Menthe poivrée : stimulante
- Lavande : relaxante
