Huile de massage : Différence entre versions

Version du 22 mars 2010 à 20:23

Cet article fait partie du Thème Prendre soin Hygiène de vie Hutte de sudation Hygiène de l'esprit Relaxation Reiki Shiatsu Sophrologie Hygiène du corps Bienfaits et méfaits du soleil Soins du corps Cosmétique Fabriquer ses cosmétiques Santé Plante médicinale Huile essentielle Catégorie:Prendre soin (?)

Huile de massage

Prendre une huile végétale et quelques gouttes d'huiles essentielles de plantes pour obtenir une très bonne huile de massage.
Comme huile de base, on peut choisir l'huile d'amande douce, l'huile de tournesol ou l'huile de pépin de raisin, qui sont assez fluides.
La proportion d'huile essentielle est de 2 à 3%. Cela donne 40 à 60 gouttes d'huiles essentielles dans 10 cl d'huile végétale ou 2 à 3 gouttes d'huiles essentielles dans 1 cuiller à café d'huile végétale.

Attention de choisir une huile essentielle que vous supportez bien. Effectuez auparavant un essai d'application dans le pli du coude : appliquez 1 goutte d'huile essentielle diluée dans 1 cuillère d'huile végétale à la pliure du bras. Si vous observez une réaction dans les 24h, alors renoncez à cette huile essentielle.

Propriétés de quelques huiles essentielles utilisées en massage

• Thym : massage plutôt chauffant, tonifiant.
• Romarin : stimulant
• Menthe poivrée : stimulante
• Lavande : relaxante

Voir aussi

Liens internes

• Huile de soin

Liens externes

Bibliographie

Portail Prendre soin qui présente des articles sur : « Prendre soins des autres et de soi-même. »